🚫 Японские врачи ПРЕДУПРЕЖДАЮТ об этой ошибке | зелёный чай на голодный желудок 🍵

Зелёный чай натощак может вызвать дискомфорт в желудке, тошноту и даже мешать усвоению железа. В этом видео разбираем научные факты о том, почему японские врачи предупреждают об этой распространённой ошибке.
Узнаете как танины в чае влияют на слизистую желудка, почему кофеин на голодный желудок вызывает тревогу, и как катехины блокируют усвоение железа из растительной пищи. Расскажу простые способы наслаждаться зелёным чаем без вреда для здоровья.
В видео отвечаю на вопросы:
· Почему зелёный чай натощак вызывает тошноту и жжение
· Как танины раздражают слизистую пустого желудка
· Что происходит с усвоением железа при употреблении чая с едой
· Какие простые правила помогут избежать дискомфорта
Пишите в комментариях: чувствовали ли вы дискомфорт после зелёного чая натощак?
Подписывайтесь на канал — разбираем научные факты о здоровье просто и понятно!
⏰ ТАЙМКОДЫ:
00:00 Предупреждение японских врачей
01:30 Что происходит в желудке натощак

04:15 Танины и их воздействие на слизистую
07:20 Проблемы с усвоением железа
09:45 Влияние кофеина на пустой желудок
12:10 Восточная мудрость о балансе
14:25 Простые правила безопасного употребления
15:40 Заключение и рекомендации
#здоровье #питание #зелёныйчай

Видео 🚫 Японские врачи ПРЕДУПРЕЖДАЮТ об этой ошибке | зелёный чай на голодный желудок 🍵 канала 100 ЛЕТ ЗДОРОВЬЯ