ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ ЗА 24 МИНУТЫ | В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | 22x22
ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ ЗА 24 МИНУТ
Делайте эту тренировку минимум 3 раза в неделю для достижения результата. ( ГАНТЕЛИ ВЫБИРАЙТЕ исходя из вашего уровня подготовки ) советую парням использовать 6-10 кг одна гантель, а девушкам 3-5 кг.
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ МНЕ В ИНСТАГРАМ @nikita_znak
https://www.instagram.com/nikita_znak/
Не забывайте о правильном питании, режиме сна и количестве выпитой воды за день.
Спасибо каждому за лайк и подписку!
Ваши 22X22
#тренировка #22X22 #руки
Видео ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ ЗА 24 МИНУТЫ | В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | 22x22 канала 22X22
Делайте эту тренировку минимум 3 раза в неделю для достижения результата. ( ГАНТЕЛИ ВЫБИРАЙТЕ исходя из вашего уровня подготовки ) советую парням использовать 6-10 кг одна гантель, а девушкам 3-5 кг.
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ МНЕ В ИНСТАГРАМ @nikita_znak
https://www.instagram.com/nikita_znak/
Не забывайте о правильном питании, режиме сна и количестве выпитой воды за день.
Спасибо каждому за лайк и подписку!
Ваши 22X22
#тренировка #22X22 #руки
Видео ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ ЗА 24 МИНУТЫ | В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | 22x22 канала 22X22
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ХУДЫЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ ЗА 10 МИНУТ / ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РУК
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ ЗА 30 МИНУТ | СПАЛИ 1000 ККАЛ | 22X22
АКТИВАЦИЯ 6 КУБИКОВ на 99% за 12 МИНУТ в домашних условиях | ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ
ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ за 20 МИНУТ С РЕЗИНКОЙ И ГАНТЕЛЯМИ
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22
ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ / 8 minutowy trening mięśni brzucha ABS
ТРЕНИРОВКА НА ВНУТРЕННЮЮ и ВНЕШНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ЗА 18 МИНУТ / 22x22
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ И НИЖНЕГО ПРЕССА ДЛЯ ДЕВУШЕК за 14 МИНУТ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ | 22x22
ИНСУЛЬТ ЯГОДИЦ | ТРЕНИРОВКА 20 МИНУТ С РЕЗИНКОЙ НА ЯГОДИЦЫ в домашних условиях | 22x22
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ / ПОВТОРИ!
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | Тренировка для укрепления мышц спины дома | 22x22
АДСКАЯ РАСТЯЖКА / ШПАГАТ за 20 МИНУТ
ПРЕСС За 10 Минут в День / Гарантия 8 КУБИКОВ
10 МИНУТ | ЭКСПРЕСС ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | ТОП 10 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | Фитнес дома с 22x22
10 минут тренировка для 6 кубиков пресса. Без оборудования
БЫСТРАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА ЗА 10 МИНУТ | ЖИРОСЖИГАНИЕ СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ | Убери Живот Навсегда