ТРЕНИРОВКА ГРУДИ И НИЖНЕГО ПРЕССА ДЛЯ ДЕВУШЕК за 14 МИНУТ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ | 22x22

Не забудьте сделать разминку перед тренировкой
https://youtu.be/UlxmXaNNMNs

Мой инстаграм: @masha_light_ifbb
https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/

Если у вас болит что-либо или не работает мышца во время тренировки, тогда снимите себя и своё выполнение в свой инстаграм с отметкой Маши @masha_light_ifbb и укажите какая это тренировка. Под конец месяца мы сделаем видео разборы тех, кто вышлет нам такие видео. Это поможет вам улучшить вашу технику и понять свои ошибки, а следовательно улучшить ваши результаты.

Спасибо всем за ваши комментарии поддержку!) мы многие стараемся читать и часто у нас из-за них болит пресс)

Делитесь вашими впечатлениями и ощущениями после тренировки в комментариях под видео.

Видео ТРЕНИРОВКА ГРУДИ И НИЖНЕГО ПРЕССА ДЛЯ ДЕВУШЕК за 14 МИНУТ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ | 22x22 канала 22X22