Загрузка страницы

Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Приседать 100 Раз Каждый День (Впечатляет)

Смотрите Видео о 7 Главных Правилах ЗОЖ Здесь: https://www.youtube.com/watch?v=GPlwLco634U

Приседание – это одно из самых лучших упражнений. Но чем именно оно так полезно, и что произойдет с нашим телом, если приседать каждый день? В интернете огромное количество фото и видео, которые показывают, как сильно менялось тело людей до того, как они начали приседать каждый день и спустя время, и мы можем наблюдать эту трансформацию. И неоспоримым плюсом приседаний являются, конечно же, их доступность. Делать их можно, где угодно. Вот просто хоть у себя в комнате, смотря это видео на YouTube.
В этом видео мы расскажем, что происходит с нашим организмом от регулярных приседаний, и какие трансформации нас ждут.

Во-первых, существуют разные виды приседаний. Можно приседать с собственным весом, можно приседать с отягощениями, будь то гантели в руках либо штанга на плечах. Также можно приседать с выпрыгиваниями. Однако большинство людей, которые бросают такой себе челендж, например, приседать 100 раз в день, конечно же, приседают классическим образом, то есть ноги на ширине плеч либо чуть-чуть шире и приседаем до состояния, когда наше бедро параллельно полу. Конечно же, присесть 100 раз сразу без отдыха будет для большинства людей весьма сложно. Поэтому те люди, которые решили каждый день приседать по 100 раз, делают перерывы. Например, по 10-20-30 раз за один подход.

Какие мышцы работают во время приседаний? Первое, что приходит в голову – наверное, бедра и ягодицы. На самом деле, если начать их перечислять, то мышц там огромное количество. Это большая, малая и средняя ягодичные мышцы. Это четырехглавая мышца бедра, это двуглавая, полусухожильная, полуперепончатая мышца берда (это все было название не одной мышцы, а нескольких). Приводящие мышцы берда, сгибатели бедра, икроножные мышцы, прямая мышца живота (наш знаменитый пресс), косые мышцы живота, как их еще называют, боковой пресс, поперечные мышцы живота и мышцы, выпрямляющие позвоночник, то есть в районе поясницы. Фактически половина тела вовлечена в работу.

#Приседания #Мышцы #Спорт #Тренировка

Видео Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Приседать 100 Раз Каждый День (Впечатляет) канала Здоровый Образ
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
28 сентября 2020 г. 19:00:00
00:09:28
Похожие видео
Теория заговора - Продукты-оборотни. Выпуск от 17.09.2017Теория заговора - Продукты-оборотни. Выпуск от 17.09.2017Пять врагов стройности. Теория заговора. Выпуск от 09.02.2020Пять врагов стройности. Теория заговора. Выпуск от 09.02.2020Супер-еда для толстой кишки. Продукты‑помощники. Жить здорово!  (10.12.2015)Супер-еда для толстой кишки. Продукты‑помощники. Жить здорово! (10.12.2015)Мы Сами Гробим Наши Сосуды! 5 Привычек, о Которых Нужно Забыть.Мы Сами Гробим Наши Сосуды! 5 Привычек, о Которых Нужно Забыть.НИКОГДА Не Грейте ЭТИ 9 Продуктов! (Очень Вредно)НИКОГДА Не Грейте ЭТИ 9 Продуктов! (Очень Вредно)Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Бегать Каждый День (Удивительно)Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Бегать Каждый День (Удивительно)180kg Georgian HULK - Levan Saginashvili with his unique arm strength / armwrestling tips180kg Georgian HULK - Levan Saginashvili with his unique arm strength / armwrestling tipsСЛАБЫЕ МЫШЦЫ — ПРОБЛЕМЫ С ГОЛОВОЙ! Что питает наш мозг?СЛАБЫЕ МЫШЦЫ — ПРОБЛЕМЫ С ГОЛОВОЙ! Что питает наш мозг?Как Понять Силен Ли Ты? Простой Тест из 10 УпражненийКак Понять Силен Ли Ты? Простой Тест из 10 УпражненийХолодные НОГИ! Чем грозит?Холодные НОГИ! Чем грозит?✋ 5 секретов здорового кишечника в этом видео. Здоровый кишечник видео. Альфа - Центр Здоровья. 12+✋ 5 секретов здорового кишечника в этом видео. Здоровый кишечник видео. Альфа - Центр Здоровья. 12+Теория заговора - Пять продуктов, которые доводят до инфаркта. Выпуск от 29.01.2017Теория заговора - Пять продуктов, которые доводят до инфаркта. Выпуск от 29.01.20178 Продуктов, в Которые Влюблен Ваш Кишечник (Побалуйте его)8 Продуктов, в Которые Влюблен Ваш Кишечник (Побалуйте его)Предсказания 2020. Стивен Бассет. Вот Почему Всех Закроют По Домам. Учёный Знает Правду.Предсказания 2020. Стивен Бассет. Вот Почему Всех Закроют По Домам. Учёный Знает Правду.Вернуть зрение. Новая методикаВернуть зрение. Новая методикаХотите жить дольше? Солите пищу.Хотите жить дольше? Солите пищу.7 Правил Здорового Образа Жизни - Как Правильно Вести ЗОЖ. Простые Способы.7 Правил Здорового Образа Жизни - Как Правильно Вести ЗОЖ. Простые Способы.Мы Сами Гробим Наш Кишечник! 7 Привычек, о Которых Нужно Забыть.Мы Сами Гробим Наш Кишечник! 7 Привычек, о Которых Нужно Забыть.Наталья Вавилова. Судьба слезам не верит.Наталья Вавилова. Судьба слезам не верит.Не делайте эти вредные упражнения для позвоночника! | Самые опасные упражнения для телаНе делайте эти вредные упражнения для позвоночника! | Самые опасные упражнения для тела