Разминка из силиконовой долины | Остеопат Марина Просветина

Ссылочка на запись 👇
Для взрослых (18+) https://bit.ly/32YKz1M
Для детей (0-18) https://bit.ly/2Fc6J8s

Разминка из силиконовой долины
Это комплекс для осанки :
- для подростков
- для молодых специалистов ,которые много сидят за компом ,и ещё не сильно угробили свой позвоночник
- для всех активных людей

Помните в структуре комплекса для осанки всегда важны :
- суставная разминка
- растяжка
- дыхание
- кардио
- затем уже упражнения на улучшение подвижности суставов ,особенно грудного отдела
- и потом только" закачка",то есть укрепление мышц.

ТАЙМ КОДЫ
00:00 Всем Привет!
01:45 НАЧАЛО
05:33 ПРОСЫПАЕМСЯ
08:02 КАРДИО
09:30 "ЛЫЖНИК"
12:09 "СТУЛЬЧИК"
15:47 РАЗМИНАЕМ СТОПЫ
23:50 РАЗМИНАЕМ ПОЗВОНОЧНИК
25:20 РАЗМИНАЕМ ЛОПАТКИ
28:27 СИЛА+ВЫНОСЛИВОСТЬ
31:41 "КОНЬКОБЕЖЕЦ"
33:24 ИТОГИ

Ссылочки на мои соц сети 👇👇👇
FACEBOOK - https://bit.ly/3bqtIZw
INSTAGRAM - https://bit.ly/2QPJdAC
YOUTUBE - https://bit.ly/2Z4mUvE

#Остеопат #Остеопаты #Остеопатия #Просветина #ОстеопатПросветина #Врач #Доктор #Лечение #Болит #Здоровье

Видео Разминка из силиконовой долины | Остеопат Марина Просветина канала Остеопат