Гимнастика для стоп ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ | Остеопат Марина Просветина
Ссылочка на запись 👇
Для взрослых (18+) https://bit.ly/32YKz1M
Для детей (0-18) https://bit.ly/2Fc6J8s
Стопы имеют две очень важные функции:
статическая и динамическая , то есть стоять и ходить.
Для этого есть в стопе специальные мышцы, которые эти функции обеспечивают.
Раньше, не так давно, еще 200 лет назад у нас не было Афальта, и мышцы стоп тренировались во время ходьбы по неровной поверхности.
Асфальт, Бетон, Ламинат, Линолеум это все Не развивает мышцы, и Ваши стопы превращаються в "Тряпку", и возникают такие деформации стоп:
- плоская
- вальгусная
- косточка ( он же Hallus Valgus, он же остеоартрит первого межфалангового сочленения)
- шпора ( он же плантраный фасциит)
Также это неблагоприятно влияет на Сосуды:
- варикозное расширение
- отеки
- затруднение лимфотоку
Но ,есть Хорошая новость ) Не так уж сложно их тренировать.
Вот упражнения, с которых нужно начинать день и/или выполнять в течении дня на работе и/ или вечером.
Хорошая прокачка стоп даст очень много энергии всему организму, легкость в ногах сразу отзовется легкостью во всем теле.
ТАЙМ КОДЫ
00:00 Всем Привет!
00:25 ТЕОРИЯ
02:00 РАЗОГРЕВ
03:21 МАССАЖ
09:16 УПРАЖНЕНИЕ №1
10:14 УПРАЖНЕНИЕ №2
11:24 УПРАЖНЕНИЕ №3
13:34 УПРАЖНЕНИЕ №4
14:43 РАСТЯЖКА
16:15 БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ПОДУШКА
17:52 ИТОГИ
Ссылочки на мои соц сети 👇👇👇
FACEBOOK - https://bit.ly/3bqtIZw
INSTAGRAM - https://bit.ly/2QPJdAC
YOUTUBE - https://bit.ly/2Z4mUvE
#ГИМНАСТИКА #СТОПЫ #Остеопат #Остелпаты #Остеопатия #Просветина #ОстеопатПросветина #Врач #Доктор #Лечение #Болит #Здоровье
Видео Гимнастика для стоп ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ | Остеопат Марина Просветина канала Остеопат
Для взрослых (18+) https://bit.ly/32YKz1M
Для детей (0-18) https://bit.ly/2Fc6J8s
Стопы имеют две очень важные функции:
статическая и динамическая , то есть стоять и ходить.
Для этого есть в стопе специальные мышцы, которые эти функции обеспечивают.
Раньше, не так давно, еще 200 лет назад у нас не было Афальта, и мышцы стоп тренировались во время ходьбы по неровной поверхности.
Асфальт, Бетон, Ламинат, Линолеум это все Не развивает мышцы, и Ваши стопы превращаються в "Тряпку", и возникают такие деформации стоп:
- плоская
- вальгусная
- косточка ( он же Hallus Valgus, он же остеоартрит первого межфалангового сочленения)
- шпора ( он же плантраный фасциит)
Также это неблагоприятно влияет на Сосуды:
- варикозное расширение
- отеки
- затруднение лимфотоку
Но ,есть Хорошая новость ) Не так уж сложно их тренировать.
Вот упражнения, с которых нужно начинать день и/или выполнять в течении дня на работе и/ или вечером.
Хорошая прокачка стоп даст очень много энергии всему организму, легкость в ногах сразу отзовется легкостью во всем теле.
ТАЙМ КОДЫ
00:00 Всем Привет!
00:25 ТЕОРИЯ
02:00 РАЗОГРЕВ
03:21 МАССАЖ
09:16 УПРАЖНЕНИЕ №1
10:14 УПРАЖНЕНИЕ №2
11:24 УПРАЖНЕНИЕ №3
13:34 УПРАЖНЕНИЕ №4
14:43 РАСТЯЖКА
16:15 БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ПОДУШКА
17:52 ИТОГИ
Ссылочки на мои соц сети 👇👇👇
FACEBOOK - https://bit.ly/3bqtIZw
INSTAGRAM - https://bit.ly/2QPJdAC
YOUTUBE - https://bit.ly/2Z4mUvE
#ГИМНАСТИКА #СТОПЫ #Остеопат #Остелпаты #Остеопатия #Просветина #ОстеопатПросветина #Врач #Доктор #Лечение #Болит #Здоровье
Видео Гимнастика для стоп ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ | Остеопат Марина Просветина канала Остеопат
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как выбрать хорошую обувь? 12 правил | Остеопат Марина ПросветинаГимнастика для глаз / Упражнения для глазДэвид Лиф. Реедукация стопыГимнастика для мозга от профессора Васильевой5 упражнений для лечения межпозвоночной грыжи L5-S14 упражнения от ПРОСТАТИТА - для лечения мужских болезней.О чём молчат мануальные терапевты и массажисты? Смотрим до конца!Остеопатия простатита, геморроя, застоя в малом тазу, варикозного расширения вен10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ10 признаков нарушения нервной системы у новорожденного которые Вы можете определить самостоятельно5 простых упражнений для мышц диафрагмы тазаУпражнения для восстановления АтлантаДавайте знакомиться | Остеопат Марина ПросветинаУпражнение звёздочка | Остеопат Марина Просветинатренажер для позвоночника Кордус (Cordus) и остеопатияупражнения для БАБУШЕК и ДЕДУШЕК 70+Гимнастика для пожилыхУбрать боль в спине, позвоночнике - гимнастика, оздоровление и лечение поясницы, шеи от остеопата.Занятия для пожилых4 упражнения для стопы