Упражнения с эспандерами для подготовленных (без комментариев)

Данный комплекс упражнений с пояснениями: https://youtu.be/oBljheCMzuw

Другие видео и лекции: https://bbsky.ru

Представляю вашему вниманию программу, которая занимает около 40 минут.
Хорошая программа для подготовленных, выполнив которую вы хорошо прокачаете кровь через все крупные мышцы.
Внимание! Программа не подходит людям ослабленным, с артрозами крупных суставов и заболеваниями сердца.

Серия лекций про правильные упражнения
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKS1AlJ6oE0CqHgYb5H1wNMuKc0gNBuCA

Как правильно дышать
https://www.youtube.com/watch?v=5mL-xPsN6E8

Видео Упражнения с эспандерами для подготовленных (без комментариев) канала Михаил Бубновский