УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС за 4 МИНУТЫ !! (СУПЕР ПРЕСС НА ТУРНИКЕ)
Привет. Предлагаю Вам выполнить вместе со мной сумасшедшую тренировку для мышц пресса! Тренировка длится всего 4 минуты но она очень сложная и эффективная! Мы выполняем 20 секунд упражнение а затем на 10 секунд слезаем чтобы перевести дыхание и немного отдохнуть. И так нужно продержаться 8 упражнений. Задача не из лёгких, но не расстраивайся если не получится выполнить с первого раза, в дальнейшем ты станешь сильнее и эта тренировка будет лёгкой для тебя.
Также чтобы облегчить выполнение на начальном этапе вы можете выполнять эти упражнения не по таймеру и по количеству подходов и повторений, например 2 подхода каждого упражнения по 10-12 повторений с отдыхом 60 секунд.
Также помните: ни одно упражнение не уберёт ваш живот! Важным на пути к похудению и кубикам на животе является ваше правильное и сбаларсированное питание, расчет ккал за сутки и постоянная активность, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек.
Добавляйте тренировку к себе в Избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте Подписаться на мой Канал, Вам это несложно-а мне приятно :)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
#спорт #тренировка #пресс #накачатьпресс #дикийлось
#fitness #abworkout #abs #4minutes #getabs
Видео УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС за 4 МИНУТЫ !! (СУПЕР ПРЕСС НА ТУРНИКЕ) канала Дикий Лось
Также чтобы облегчить выполнение на начальном этапе вы можете выполнять эти упражнения не по таймеру и по количеству подходов и повторений, например 2 подхода каждого упражнения по 10-12 повторений с отдыхом 60 секунд.
Также помните: ни одно упражнение не уберёт ваш живот! Важным на пути к похудению и кубикам на животе является ваше правильное и сбаларсированное питание, расчет ккал за сутки и постоянная активность, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек.
Добавляйте тренировку к себе в Избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте Подписаться на мой Канал, Вам это несложно-а мне приятно :)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
#спорт #тренировка #пресс #накачатьпресс #дикийлось
#fitness #abworkout #abs #4minutes #getabs
Видео УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС за 4 МИНУТЫ !! (СУПЕР ПРЕСС НА ТУРНИКЕ) канала Дикий Лось
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)Как Научиться Быстро Подтягиваться и Делать Больше Подтягиваний (Попробуй Эти Методы)Убей ПРЕСС за 5 Минут! (Интенсивная Тренировка Без Отдыха)Прокачать Грудь и Трицепс за 4 Минуты !! (Без Железа)Супер Упражнение от Боли в Спине, Грыж и Протрузий (МОСТ САМСОНА)Лучшая Музыка Для Тренировки / Мотивация / Спорт7 Упражнений с Гирей Для Прокачки Всего Тела!Прокачка ПРЕССА 4 Минуты!! Тренировка для Боков8 Лучших Упражнений на ПРЕСС Чтобы Быстро Убрать Жир на ЖивотеИнтенсивная Тренировка Для Прокачки Всего ТелаУБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 3 МИНУТЫ В ДЕНЬ!! ПОКА КИПИТ ЧАЙНИКПОЛНАЯ 20 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДОМА (ПОВТОРИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!)2 Упражнения с Гирей для Прокачки Всего Тела!ПРОКАЧАТЬ КИСТИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)СУПЕР ПРЕСС! ПЛАНКА ПОД МУЗЫКУ! (ПОПРОБУЙ ПОВТОРИТЬ ЭТО)Сделай БИЦЕПС Больше за 30 ДНЕЙ!! (Тренировка Дома)Крутая Жиросжигающая Тренировка (Для Всего Тела)ПРОКАЧКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ)Отжимайтесь Правильно Чтобы Не Получить ТравмПопробуйте Это Взрывное Упражнение