Супер Упражнение от Боли в Спине, Грыж и Протрузий (МОСТ САМСОНА)
Всем привет! В этом видео я покажу вам одно супер упражнение которое поможет избавиться от боли в спине, защитит от грыжи и протрузий, выровняет осанку и укрепи спину. Это очень универсальное и эффективное упражнение под названием "Мост Самсона".
Упражнение очень старое и известно оно благодаря одному из сильнейших людей планеты Александру Зассу. Однако оно действительно способно оказать благоприятное воздействие для спины. Я сам его регулярно использую.
Упражнение представляет собой силовую планку которую необходимо держать ровным телом между двух одинаковых поверхностей. На один край поверхности кладём пятки а на другую затылок до областей лопаток и задерживаем такое положение на максимальное время. Для начала это может быть 5-10 секунд, затем время необходимо увеличивать. Мой рекорд 5 минут.
Поддерживайте Здоровье Своей Спины с Массажным Тренажёром ДревМасс:
✔ https://bit.ly/drevmassdl — купить массажёр Древмасс на официальном сайте производителя.
✔Если у вас есть вопросы по массажеру Древмасс, пишите в ВК — https://vk.com/drevmass . Ребята подробнее расскажут о предложениях, помогут подобрать массажер и оформят заказ
● Мой Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru
Другие мои видео:
▶️4 Лучших Упражнения Для ПРЕДПЛЕЧИЙ. Дома с Гантелями
https://www.youtube.com/watch?v=FvMDnoeZ9LM&t=52s
▶️8 Лучших Упражнений на ПРЕСС Чтобы Быстро Убрать Жир на Животе https://www.youtube.com/watch?v=msJjifU2m3w&t=8s
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
#спорт #исправитьосанку #мостсамсона #спина
#backworkout #nobackpain #fixposture #workout
Видео Супер Упражнение от Боли в Спине, Грыж и Протрузий (МОСТ САМСОНА) канала Дикий Лось
Упражнение очень старое и известно оно благодаря одному из сильнейших людей планеты Александру Зассу. Однако оно действительно способно оказать благоприятное воздействие для спины. Я сам его регулярно использую.
Упражнение представляет собой силовую планку которую необходимо держать ровным телом между двух одинаковых поверхностей. На один край поверхности кладём пятки а на другую затылок до областей лопаток и задерживаем такое положение на максимальное время. Для начала это может быть 5-10 секунд, затем время необходимо увеличивать. Мой рекорд 5 минут.
Поддерживайте Здоровье Своей Спины с Массажным Тренажёром ДревМасс:
✔ https://bit.ly/drevmassdl — купить массажёр Древмасс на официальном сайте производителя.
✔Если у вас есть вопросы по массажеру Древмасс, пишите в ВК — https://vk.com/drevmass . Ребята подробнее расскажут о предложениях, помогут подобрать массажер и оформят заказ
● Мой Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru
Другие мои видео:
▶️4 Лучших Упражнения Для ПРЕДПЛЕЧИЙ. Дома с Гантелями
https://www.youtube.com/watch?v=FvMDnoeZ9LM&t=52s
▶️8 Лучших Упражнений на ПРЕСС Чтобы Быстро Убрать Жир на Животе https://www.youtube.com/watch?v=msJjifU2m3w&t=8s
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
#спорт #исправитьосанку #мостсамсона #спина
#backworkout #nobackpain #fixposture #workout
Видео Супер Упражнение от Боли в Спине, Грыж и Протрузий (МОСТ САМСОНА) канала Дикий Лось
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Убей ПРЕСС за 5 Минут! (Интенсивная Тренировка Без Отдыха)Прокачать Грудь и Трицепс за 4 Минуты !! (Без Железа)УКРЕПИТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СИЛУ ХВАТА НА ТУРНИКЕ!Лучшая Музыка Для Тренировки / Мотивация / Спорт7 Упражнений с Гирей Для Прокачки Всего Тела!Прокачка ПРЕССА 4 Минуты!! Тренировка для Боков8 Лучших Упражнений на ПРЕСС Чтобы Быстро Убрать Жир на ЖивотеПрокачать ГРУДЬ за 4 Минуты !! (Без Железа и Оборудования)Интенсивная Тренировка Для Прокачки Всего ТелаПрокачать ПЛЕЧИ в Домашних Условиях за 4 Минуты !! Без ЖелезаПОЛНАЯ 20 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДОМА (ПОВТОРИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!)2 Упражнения с Гирей для Прокачки Всего Тела!ПРОКАЧАТЬ КИСТИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)СУПЕР ПРЕСС! ПЛАНКА ПОД МУЗЫКУ! (ПОПРОБУЙ ПОВТОРИТЬ ЭТО)Сделай БИЦЕПС Больше за 30 ДНЕЙ!! (Тренировка Дома)Крутая Жиросжигающая Тренировка (Для Всего Тела)УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС за 4 МИНУТЫ !! (СУПЕР ПРЕСС НА ТУРНИКЕ)ПРОКАЧКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ)Отжимайтесь Правильно Чтобы Не Получить ТравмПопробуйте Это Взрывное Упражнение