Прокачать Грудь и Трицепс за 4 Минуты !! (Без Железа)
Всем привет. Сегодня я рад поделиться с Вами Тренировкой Грудных мышц и Трицепса Без Железа и специального оборудования, которую можно выполнять где угодно.
Грудь и трицепс отлично тренировать в один день, какие бы вы отжимания не выполняли у вас всегда задействованы эти мышцы! Можно лишь немного смещать нагрузку на грудь или на трицепс, но при отжиманиях всегда работают эти 2 мышечные группы.
В видео продемонстрированы одни уиз лучших упражнений для тренировки груди и трицепса. Если вы хотите быстрого прогресса и прироста мышечной массы, то используйте к данным упражнениям дополнительный вес или жилет-утяжелитель.
Для облегчения упражнения выполняйте отжимания с колен. Помните о регулярности занятий и правильно питании, а также хорошем восстановлении после тренировки! В конце тренировки обязательно выполняйте растяжку, а в начале тренировки - делайте разминку!
Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, Вам это несложно-а мне приятно :)
● я в Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/
● ТикТок https://www.tiktok.com/@wild_m00se
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru
Станьте спонсором канала, и Вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
Видео Прокачать Грудь и Трицепс за 4 Минуты !! (Без Железа) канала Дикий Лось
Грудь и трицепс отлично тренировать в один день, какие бы вы отжимания не выполняли у вас всегда задействованы эти мышцы! Можно лишь немного смещать нагрузку на грудь или на трицепс, но при отжиманиях всегда работают эти 2 мышечные группы.
В видео продемонстрированы одни уиз лучших упражнений для тренировки груди и трицепса. Если вы хотите быстрого прогресса и прироста мышечной массы, то используйте к данным упражнениям дополнительный вес или жилет-утяжелитель.
Для облегчения упражнения выполняйте отжимания с колен. Помните о регулярности занятий и правильно питании, а также хорошем восстановлении после тренировки! В конце тренировки обязательно выполняйте растяжку, а в начале тренировки - делайте разминку!
Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, Вам это несложно-а мне приятно :)
● я в Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/
● ТикТок https://www.tiktok.com/@wild_m00se
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru
Станьте спонсором канала, и Вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
Видео Прокачать Грудь и Трицепс за 4 Минуты !! (Без Железа) канала Дикий Лось
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Сумасшедшая Рутина на Перекладине (Статика & Подтягивания)ВЗРЫВНЫЕ ОТЖИМАНИЯ ПОД МУЗЫКУ 😐 #workout8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)Как Научиться Быстро Подтягиваться и Делать Больше Подтягиваний (Попробуй Эти Методы)Убей ПРЕСС за 5 Минут! (Интенсивная Тренировка Без Отдыха)Супер Упражнение от Боли в Спине, Грыж и Протрузий (МОСТ САМСОНА)Лучшая Музыка Для Тренировки / Мотивация / Спорт7 Упражнений с Гирей Для Прокачки Всего Тела!8 Лучших Упражнений на ПРЕСС Чтобы Быстро Убрать Жир на ЖивотеПрокачать ГРУДЬ за 4 Минуты !! (Без Железа и Оборудования)Интенсивная Тренировка Для Прокачки Всего ТелаПОЛНАЯ 20 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДОМА (ПОВТОРИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!)2 Упражнения с Гирей для Прокачки Всего Тела!ПРОКАЧАТЬ КИСТИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)СУПЕР ПРЕСС! ПЛАНКА ПОД МУЗЫКУ! (ПОПРОБУЙ ПОВТОРИТЬ ЭТО)Сделай БИЦЕПС Больше за 30 ДНЕЙ!! (Тренировка Дома)Крутая Жиросжигающая Тренировка (Для Всего Тела)УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС за 4 МИНУТЫ !! (СУПЕР ПРЕСС НА ТУРНИКЕ)ПРОКАЧКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ)Отжимайтесь Правильно Чтобы Не Получить Травм