СИЛЬНЫЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ - упражнения для рук С РЕЗИНКОЙ 💪 | SMSTRETCHING

Привет! Сегодня в программе - красивые ловкие и умелые ручки 😃😆😍 Наша Маша подготовила для тебя 4-минутный комплекс из упражнений для рук с фитнес-резинкой! 🖖

Резинка - отличный аксессуар для подкачки рук, плечей, бицепсов и трицепсов. Кажется, что это банально - бери резинку в руки и растягивай ее. Но этого недостаточно... Чтобы тренировка была эффективной, необходимо правильно поставить руки и соблюдать технику выполнения упражнений.

Маша покажет тебе несколько самых продуктивных упражнений для наработки сильных и красивых рук. Повторять это комплекс можно через день. Вперед! 🔥🔥🔥

Список упражнений:
===
0:13 Растягивание резинки в руках
1:12 Отведение и сгибание рук с резинкой
1:58 Выпрямление согнутой руки с резинкой вверх
3:00 Разведение рук с резинкой лежа на животе

Музыка:
WOODJU - Ephemeral, Erase Me

===

Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров.

SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.

Записаться на тренировки в SMSTRETCHING : https://smstretching.ru/
Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/
SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour

Видео СИЛЬНЫЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ - упражнения для рук С РЕЗИНКОЙ 💪 | SMSTRETCHING канала SMSTRETCHING