ЖГУЧАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХА с фитнес-резинкой | Плечи + Руки + Спина
Тренируем верх тела с фитнес-лентами в домашних условиях. Полный круг жгучей тренировки плеч, рук и спины для девушек за 15 минут!
Давайте сделаем это вместе, просто повторяйте за мной!
🔹
Разминка: https://youtu.be/TZdZJLmhK1c
Фитнес-резинки и одежда (доставка по РФ, примерка по СПб): http://fit-family.ru
🔹
Таймкод⏰:
0:00 - Привет!
0:34 - 1. Спина
4:30 - Перерыв - пьем воду
5:00 - 2. Руки
9:25 - Перерыв - пьем воду
9:55 - 3. Плечи
12:48 - Бонус - два доп. упражнения
15:10 - Финиш! Молодцы!
🔹
Пиши мне в соцсетях:
Инст: https://www.instagram.com/mirosha_shvedova
ВК: https://vk.com/autumnm
ТТ: https://www.tiktok.com/@mirosha_shvedova
🔹
#тренировкаверха #фитнесдома #фитнесрезинки
🔹
🔹
🔹
Музыка🎧:
1️⃣Track: BULWRD - Restart
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/SpdfWlMuCok
Free Download: https://fanlink.to/rstrt
2️⃣Track: Kujah - See
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/9YYyRiOFLQM
Free Download: https://fanlink.to/cZwB
3️⃣Track: Cliché & Spinner Sunny - Asura
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/9DuaBYdhLtM
Free Download: https://fanlink.to/asura
4️⃣Track: BIOJECT - Ranger [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2PsnfSf
Free Download: https://fanlink.to/Ranger
Видео ЖГУЧАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХА с фитнес-резинкой | Плечи + Руки + Спина канала Мария Мироненко
Давайте сделаем это вместе, просто повторяйте за мной!
🔹
Разминка: https://youtu.be/TZdZJLmhK1c
Фитнес-резинки и одежда (доставка по РФ, примерка по СПб): http://fit-family.ru
🔹
Таймкод⏰:
0:00 - Привет!
0:34 - 1. Спина
4:30 - Перерыв - пьем воду
5:00 - 2. Руки
9:25 - Перерыв - пьем воду
9:55 - 3. Плечи
12:48 - Бонус - два доп. упражнения
15:10 - Финиш! Молодцы!
🔹
Пиши мне в соцсетях:
Инст: https://www.instagram.com/mirosha_shvedova
ВК: https://vk.com/autumnm
ТТ: https://www.tiktok.com/@mirosha_shvedova
🔹
#тренировкаверха #фитнесдома #фитнесрезинки
🔹
🔹
🔹
Музыка🎧:
1️⃣Track: BULWRD - Restart
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/SpdfWlMuCok
Free Download: https://fanlink.to/rstrt
2️⃣Track: Kujah - See
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/9YYyRiOFLQM
Free Download: https://fanlink.to/cZwB
3️⃣Track: Cliché & Spinner Sunny - Asura
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/9DuaBYdhLtM
Free Download: https://fanlink.to/asura
4️⃣Track: BIOJECT - Ranger [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2PsnfSf
Free Download: https://fanlink.to/Ranger
Видео ЖГУЧАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХА с фитнес-резинкой | Плечи + Руки + Спина канала Мария Мироненко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ 12 МИНУТ | Тренировка на верхнюю часть тела](https://i.ytimg.com/vi/j535veDTjyA/default.jpg)
![РАСТЯЖКА верхней части тела | Шея + Плечи + Руки + Грудь + Спина | СТРЕТЧИНГ дома за 7 минут](https://i.ytimg.com/vi/xKDoHWVZNMw/default.jpg)
![Резиновые петли. Спина и мышцы рук](https://i.ytimg.com/vi/a-3eYgUO1zw/default.jpg)
![ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ НА ЯГОДИЦЫ | 15 МИНУТ](https://i.ytimg.com/vi/03wNj_Nkgbo/default.jpg)
![Идеальные ручки за 6 минут | Упражнения с резинкой](https://i.ytimg.com/vi/UUBOjyWV8JM/default.jpg)
![СТРОЙНЫЕ И ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ ЗА 10 МИНУТ | Тренировка на верхнюю часть тела](https://i.ytimg.com/vi/9Fx1f34GG0w/default.jpg)
![Резиновая лента. "Ушки" на бедрах и ягодицы](https://i.ytimg.com/vi/nyJJ0MS1ujA/default.jpg)
![ХУДЫЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ ЗА 10 МИНУТ / ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РУК](https://i.ytimg.com/vi/EPY5pfEhITo/default.jpg)
![Тренировка на спину и руки с фитнес-лентами](https://i.ytimg.com/vi/hJdLYbfZ1Q0/default.jpg)
![СИЛЬНЫЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ - упражнения для рук С РЕЗИНКОЙ 💪 | SMSTRETCHING](https://i.ytimg.com/vi/tsb8uDLealI/default.jpg)
![Тренировка верха тела для девушек.](https://i.ytimg.com/vi/Fxk0SVGevSE/default.jpg)
![ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕВУШЕК С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ НА РУКИ](https://i.ytimg.com/vi/jmLYrNylHDA/default.jpg)
![СТЕП-АЭРОБИКА #2 | Степ для начинающих | Полная тренировка дома](https://i.ytimg.com/vi/iGe22ko7c3M/default.jpg)
![Огненная интервальная ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ и ноги | 25 минут ДОМА без оборудования](https://i.ytimg.com/vi/_3roNauDs5o/default.jpg)
![ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ДОМА | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ](https://i.ytimg.com/vi/H62SehPvtrc/default.jpg)
![Резиновая лента 3. Спина и осанка](https://i.ytimg.com/vi/cWJJP3Pto8Y/default.jpg)
![10 МИН ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ | SIMS WORKOUT](https://i.ytimg.com/vi/aeyh80g0R7k/default.jpg)
![ПОХУДЕТЬ БЫСТРО / тренировка ДОМА на ВЕРХ тела / СПИНА ГРУДЬ ПЛЕЧИ РУКИ / Тренировка для похудения](https://i.ytimg.com/vi/mfTSEj17-YQ/default.jpg)
![ИНСУЛЬТ ЯГОДИЦ | ТРЕНИРОВКА 20 МИНУТ С РЕЗИНКОЙ НА ЯГОДИЦЫ в домашних условиях | 22x22](https://i.ytimg.com/vi/l6i3X0AWBLI/default.jpg)
![КАРДИО - Сжигаем Верхнюю часть тела Дома](https://i.ytimg.com/vi/Pgy5bDLKLBc/default.jpg)