El colesterol NO es tan MALO como crees...

El huevo ha sido uno de esos alimentos odiados y amados por la “comunidad fit” (en especial la yema), pero la verdad es que el tema del colesterol es muy diferente a lo que se suele pensar

El colesterol que se consume en los alimentos tiene 0 o poco impacto en los niveles de colesterol en sangre, el cual realmente se ve afectado por el consumo excesivo de calorías (de cualquier tipo) y la poca actividad. Es más, si no consumes colesterol, el cuerpo deberá igualmente producirlo por sí solo (en el hígado), puesto que es importante para la producción de vitamina D y para regulación de algunas hormonas.

Por esta razón no debes limitarte a comer alimentos como el huevo que es súper nutritivo … por su aporte en colesterol.

Pero se consciente que hay enfermedades y casos específicos donde se debe tomar medicamentos … en los que si debe controlar el consumo de colesterol dietario

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