Наггетсы из филе куриной грудки в хрустящей панировке #рецепты

Наггетсы из филе куриной грудки в хрустящей панировке

Рецепт приготовления
Куриная грудка – это один из самых диетических видов мяса. В нем содержится много белка, который быстро усваивается организмом. Именно поэтому такое мясо очень популярно.

Жареная куриная грудка — идеальный вариант для ужина. Быстрое в приготовлении, такое мясо получается сочным и вкусным. Это отличная альтернатива классическим котлетам.
Как приготовить жареную куриную грудку
куриц
Ингредиенты:
сметана – 100 г;
яйцо – 1 шт.;
горчица – 1 ч. л.;
чеснок – 3 зубчика;
соль – ½ ч. л.;
черный молотый перец – ⅓ ч. л.;
паприка – 1 ч. л.;
кориандр – 1 ч. л.;
куриная грудка – 800 г;
соевый соус – 2 ст. л.;
подсолнечное масло – 30 мл;
мука – 4 ст. л.
Способ приготовления:
Зубчики чеснока измельчить на мелких резцах терки.
В сметану добавить измельченный чеснок, яйцо, горчицу, соль, черный молотый перец, паприку и кориандр, тщательно перемешать.
Куриную грудку нарезать на куски, выложить в глубокую миску и залить сметанным соусом.
В смесь курицы и сметанной массы вылить соевый соус, перемешать, накрыть пищевой пленкой и оставить мариноваться в холодильнике на 2-3 часа.
В сковороде разогреть растительное масло.
Куриное мясо смешать с мукой, выложить в сковороду и обжаривать до золотистой корочки.
Жареное куриное мясо сочетается с любимым гарниром. Его можно подавать как с овощами, так и с рисом или картофелем.

Приглашаю вас посмотреть плейлист с видео-рецептами

Плейлист Ешь и худей с МТ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLT97H-BsuDRl5nWcrY6N6e3GQCdOEPP51
**********************************************************************************

Видео-рецепты блюд из творога и для похудения

Сырники - https://youtu.be/dwMBPp8oMp4
Творожная запеканка/ Польза творога - https://youtu.be/6le1yGDcIYs
Коктейль для здоровья и красоты - https://youtu.be/RDHbKnZy1Tg
********************************************************************************
Смузи для стройности с семенами льна - https://youtu.be/-5_uU4EFwYw
ПП-завтрак с семенами чиа - https://youtube.com/shorts/_9gGHKsP45A?feature=share
ПП-завтрак за 2 минуты. Омлет в чашке - https://youtube.com/shorts/8RfMBmDwQLg?feature=share
********************************************************************************

Ожирение ускоряет процессы старения - https://youtube.com/shorts/MKcfkQoOvMA
Продукты с отрицательной калорийностью - https://youtube.com/shorts/7PD9xgXVDw4
7 продуктов, которые портят фигуру - https://youtube.com/shorts/t1HJANATzFg?feature=share
#пп #курица #marinatimantiage

Видео Наггетсы из филе куриной грудки в хрустящей панировке #рецепты канала Marina.tim.antiage