Селедка запеченная с провансальскими травами ПП-ужин рецепты#shorts

Селедка в духовке, запеченная с провансальскими травами🐠 ПП-ужин рецепты🐠Быстро, просто, вкусно и полезно

Делюсь рецептом сельди, запееченной в духовке.
Если вы не пробовали сельдь в духовке, значит вы очень многое потеряли, ошибочно считая, что она годится только для засолки! Сельдь - сочная и вкусная рыба, годится для жарки, запекания, тушения и т.д.
Я же предлагаю вам сельдь запеченную в духовке с провансальскими травами.
Это просто, быстро и вкуснои полезно.
У меня некрупная сельдь 2 шт- 200 гр

Специи
Провансальские травы - 2 ч л
Можно взять травы по отдельности ( тимьян, розмарин, базилик, фенхель. орегано)
соль - ½ ч л
перец молотый ⅓ ч л
соевый соус -3 ч л
масло оливковое или растительное -3 ч л

Лимон - после запекания перед подачей к столу сбрызнуть лимонным соком.

Смешать специи и смазать маринадом рыбу. Оставить на 10-15 минут.
Разогреть духовку до 180 С Градусов .
Запекать рыбу крупную 25 минут под крышкой (или накрыть бумагой для выпечки или фольгой) и 10 минут без крышки.
Мелкую можно запекать 25 минут не укрывая ее.
Перед подачей к столу сбрызнуть лимонным соком.

К рыбе подавать овощи и зелень.

Приятного аппетита!
#селедка #вдуховке #рецепт #marinatimantiage

Видео Селедка запеченная с провансальскими травами ПП-ужин рецепты#shorts канала Marina.tim.antiage