Как приготовить креветки в кляре без лишних усилий. Польза креветок #креветки_кбжу

Креветки в кляре. Простой рецепт #креветки_кбжу

ПОЛЬЗА КРЕВЕТОК ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

Морепродукты не зря считаются сильнейшими афродизиаками, в креветках действительно содержатся вещества, которые способствуют усилению потенции. Правда, на моментальный эффект вряд ли стоит рассчитывать, но если вы в целом придерживаетесь сбалансированного рациона и регулярно едите креветки, то позитивные изменения непременно будут. Минералы, особенно цинк и селен, усиливают половую функцию у мужчин, а жирные кислоты участвуют в синтезе гормона тестостерона, который отвечает за сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин.

Здоровье кожи и волос. Дефицит нутриентов – одна из главных причин, из-за которых страдает состояние кожи и волос. Так, очень часто волосы выпадают из-за недостатка цинка, а в 100 г креветок содержится 1/5 часть дневной нормы. Богатый состав антиоксидантов также поддерживает здоровье кожи и волос.

Ингредиенты

креветки аргентинские - 500 г
пиво светлое=минеральная водв - 1 стакан
чеснок - по вкусу
мука - 7 ст. л.
растительное масло --½ стакана
яйца куриные - 1 шт.
лимоны - 1 шт.
специи - по вкусу
салат - 4 листа

Приготовление:

1 Креветки размораживаем, тщательно промываем и очищаем, оставляем хвостики.
2 Чтобы креветки получились более насыщенного вкуса, замаринуем их на 10–15 минут. Для этого маринада в растительное масло (лучше оливковое) добавляем тертый чеснок по вкусу, немного соли и молотого душистого перца.
3 Заранее готовим кляр для жарки креветок. В муку вливаем пиво или минеральную воду и вбиваем яйцо. Тесто должно получиться как на блины. Пусть немного постоит, чтобы набухла клейковина. После того как креветки замаринуются, обсушить их на бумажном полотенце.
4 Берем креветку за хвостик и обмакиваем в кляр. На разогретую с растительным маслом сковороду выкладываем креветки.
5 Они жарятся быстро, всего 2–3 минуты. Главное, чтобы подрумянилась корочка.
6 Выкладываем их на тарелку, сбрызгиваем лимонным соком. Подаем на листьях салата с лимоном, порезанным на дольки

Приятного аппетита:)
Приглашаю вас посмотреть плейлист с видео-рецептами

Плейлист Ешь и худей с МТ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLT97H-BsuDRl5nWcrY6N6e3GQCdOEPP51
**********************************************************************************

Видео-рецепты блюд из творога и для похудения

Сырники - https://youtu.be/dwMBPp8oMp4
Творожная запеканка/ Польза творога - https://youtu.be/6le1yGDcIYs
Коктейль для здоровья и красоты - https://youtu.be/RDHbKnZy1Tg
********************************************************************************
Смузи для стройности с семенами льна - https://youtu.be/-5_uU4EFwYw
ПП-завтрак с семенами чиа - https://youtube.com/shorts/_9gGHKsP45A?feature=share
ПП-завтрак за 2 минуты. Омлет в чашке - https://youtube.com/shorts/8RfMBmDwQLg?feature=share
********************************************************************************

Ожирение ускоряет процессы старения - https://youtube.com/shorts/MKcfkQoOvMA
Продукты с отрицательной калорийностью - https://youtube.com/shorts/7PD9xgXVDw4
7 продуктов, которые портят фигуру - https://youtube.com/shorts/t1HJANATzFg?feature=share
#пп #креветки #marinatimantiage

Видео Как приготовить креветки в кляре без лишних усилий. Польза креветок #креветки_кбжу канала Marina.tim.antiage