Три причины, почему вам нужна творожная запеканка с манкой в духовке/ПП-рецепты

Три причины, почему вам нужна творожная запеканка в духовке:

1-Молочные продукты, творог в том числе, содержат много белка и кальция, что важно для здоровья помогают быстрее сбросить жир.

2-Проводилось исследование, участники которого потребляли молочные продукты три раза в день, и результат показал, что сбрасывание жировых отложений происходит быстрее обычного. Это происходит потому что на переваривание белка требуется дольше времени и затрачивается организмом больше калорий.

3-Кроме того, творог содержит аминокислоту лейцин, который принимает активное участие в сжигании жира и наращивании мышечной массы.

И так, готовим Творожную запеканку для похудения.
Очень вкусная творожная запеканка с манкой в духовке.
Запеканку готовить легко и просто, по вкусу она всегда получается бесподобной, нравится и детям, и взрослым.
Кол-во порций – 4
Ингредиенты:
Творог 4-9% - 400 г
Куриные яйца – 2 шт.
Сметана – 2-3 ст.л.
Ванильный сахар – 2 ч.л.
Сахар – 1 ст.л.
Манка – 3 ст.л.
Масло сливочное – 30 г
Соль – 1 щепоть
Все подготовленные ингредиенты, которые у нас находятся в миске, взбить при помощи блендера. В результате должна получиться однородная масса.
Если нет блендера- хорошо перемешайте венчиком или вилкой.

Прогреть духовку до 180 градусов, подготовить форму – смазать маслом сливочным и слегка припудрить манной крупой.
Переложить творожную заготовку в приготовленную форму, поставить в духовку и готовить 30-40минут.

Творог однозначно относится к продуктам, полезным для здоровья и фигуры

#творожная_запеканка #рецепты #маринатимантиэйдж

Видео Три причины, почему вам нужна творожная запеканка с манкой в духовке/ПП-рецепты канала Marina.tim.antiage