#Short Manejar pensamientos en ansiedad, curso online _ Psicólogos Valencia y Online

Qué puedo hacer para no tener pensamientos de ansiedad

Si estás siempre en estado de alarma y temiendo lo peor, debes aprender a detectar y cambiar tus pensamientos. De este modo conseguirás ver las cosas de una manera más calmada y objetiva y te quitarás un gran peso de encima.

Podemos ayudarte a gestionar tus pensamientos de ansiedad de distintas maneras:

👉 Haciendo terapia psicológica 

La terapia cognitivo conductual es la que ha demostrado validez científica en el tratamiento de los problemas de ansiedad.

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👉 Con mi curso online  Maneja tus pensamientos, mejora tu vida 

A través de 9 videos y un cuaderno de ejercicios te presento las herramientas que aplico con mis pacientes y que han ayudado a cientos de personas a superar su ansiedad.

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Si quieres más información sobre el funcionamiento de la ansiedad y su tratamiento puedes ver el video de mi canal de youtube Laura Fuster Psicóloga Influencia de los pensamientos en tu ansiedad.

Conclusiones sobre las creencias limitantes en ansiedad

Como vemos, los pensamientos generan directamente nuestra ansiedad. Aprender a controlar esos pensamientos es vital para que la ansiedad solo aparezca en situaciones que realmente sean peligrosas. De este modo, dejarás de anticipar en negativo y ponerte en lo peor y conseguirás ver la vida con seguridad y optimismo. Cualquier duda ya sabes que estoy al otro lado, ¿hablamos?.

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Sobre mi
Soy Laura Fuster, psicóloga en Valencia y online especialista en terapia cognitivo conductual. En mi consulta cuento con un equipo de psicólogos expertos en ansiedad . Llevamos más de 11 años trabajado con personas con problemas de ansiedad a través de la terapia cognitivo conductual.

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