Тренировка мышц спины: основные упражнения
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
Обычно под тренировкой мышц спины подразумевают становую тягу. Но это не совсем так. Все же есть много упражнений для развития как мышц спины так и поясницы.
Одним из полезных упражнений для спины является гиперэкстензия. Также неплохим упражнениям являются наклоны со штангой и с гантелями. Тяга в наклоне и другие упражнения.
Видео Тренировка мышц спины: основные упражнения канала Александр Алексеевич
Обычно под тренировкой мышц спины подразумевают становую тягу. Но это не совсем так. Все же есть много упражнений для развития как мышц спины так и поясницы.
Одним из полезных упражнений для спины является гиперэкстензия. Также неплохим упражнениям являются наклоны со штангой и с гантелями. Тяга в наклоне и другие упражнения.
Видео Тренировка мышц спины: основные упражнения канала Александр Алексеевич
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Гиперэкстензия - разбор ошибок и мифов. Функциональные тренировки. Выпуск №8.Лучшее упражнения для бицепса. Как накачать бицепсУпражнения со штангой домаШИРОКАЯ СПИНА. 10 СТРАТЕГИЙ ТРЕНИРОВКИЛучше Чем Становая Тяга! Сильная Спина в Пояснице | Джефф КавальерПОЯСНИЦА. Упражнения для поясницы. ТОП 4СПИНА: самые эффективные упражнения и ОШИБКИ в них. ЛиндоверГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!Программа тренировки грудных мышц натурального бодибилдераЖим штанги лежа в атлетизме, бодибилдинге, пауэрлифтинге. Как правильно делатьТРИЦЕПСКак накачать верх грудиМожно ли тренироваться (качаться) каждый деньтренировка рук-трицепсКачаем спину по науке! Тренировка в деталяхКомплекс упражнений для начинающих. Атлетизм (№ 1)Как определить рабочий весМышцы спины: функциональная анатомияХруст в суставах (коленном, плечевом, тазобедренном) без боли. Причины хруста в суставах