Можно ли тренироваться (качаться) каждый день

У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Как составить программу тренировок: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh44F2mFXhs8U6WXl3nqOAc6X
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
В этом видео мы поговорим о том, можно ли тренироваться (качаться) каждый день. Скажу сразу, что вообще-то тренироваться каждый день нельзя. Это, конечно, если речь идет о полноценной качественной тренировке, после которой на второй день вы просто тренироваться не сможете.
Сейчас многие рекомендуют качать не более одной-двух групп мышц в день и тренироваться около сорока минут. И все бы ничего. Но вот только новичкам, которые в принципе не принимают спортивного питания такие тренировки обычно практически ничего не дают.

можно ли тренироваться каждый день девушкам, для похудения, на турнике, оптимальная частота тренировок, сколько раз в неделю тренироваться, можно ли качаться каждый день

Видео Можно ли тренироваться (качаться) каждый день канала Александр Алексеевич