ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ | КУРС упражнений, который подойдёт ВСЕМ в ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ

✅ Записаться на курс Здоровое Движение: https://zdorovoe-dvizenie.com
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova

Всем привет! Сегодня поговорим о курсе здоровое движение.

✅ Плейлист: с чего начать тренировки? https://www.youtube.com/watch?v=dNSLhM_0178&list=PL1NTYXdU-INHo8ecmNWLe0guY4ecQSh8Q

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

0:00 Приветствие
0:16 О чём сегодня поговорим?
1:14 О себе
2:13 Почему информация на канале полезная и бесплатная?
4:12 Почему курсы эффективны?
6:06 О курсе “Здоровое движение”
7:09 Какой формат тренировок на курсе?
8:37 Как организованы занятия?
9:44 О общении между участниками
10:43 С какой периодичностью проходит курс?
11:58 О стоимости курса
13:24 Какие проблемы могут возникнуть с оплатой?
14:37 Как Вы относитесь к валику Фукуцудзи?
16:13 Если заблокируют YouTube, будет ли доступен курс?
17:14 Какие упражнения присутствуют на курсе?
18:08 Есть ли возврат средств?
20:31 Какой уровень тренировок и нагрузок на курсе?
22:48 Можно ли исправить смещение позвонка упражнениями?
23:42 Когда появляется доступ к упражнениям?
24:34 Для какой возрастной группы курс?
26:00 Ещё раз о стоимости и обратной связи
26:48 Правильно ли дышать только животом?
29:54 Немеет стопа после операции на позвоночнике, что делать?
30:36 Нужен ли на курсе дополнительный инвентарь?
31:09 Что такое функциональный подход к тренировкам?
34:48 Есть ли у Вас меню для похудения?
37:11 Какой курс подойдёт, если есть ограничения по амплитудным движениям?
39:09 Как Вы относитесь к пилатесу?
41:30 Какой курс подойдёт, если есть боли?
41:55 Во сколько Вы завтракаете?
42:58 Есть ли на канале гимнастика для зрения?
44:19 Отрабатывается ли на курсе дыхание?
45:00 Тянет лестничные мышцы, что делать?
47:34 Как правильно дышать?
49:09 Болят мышцы ног до и после упражнений, что делать?
50:59 Что делать после оплаты курса?
52:07 Почему мы создаём эти курсы?
53:26 О тренировках в возрасте
55:35 Что делать, если курс окажется тяжёлым?
56:08 О запуске YouTube канала и курса на английском и немецком языках
57:08 Можно ли проходить несколько курсов?
57:57 Будет ли курс для тренеров?
59:14 Есть ли в курсе “Здоровая спина” доступ к упражнениям навсегда?
1:00:23 Как Вы относитесь к аквааэробике?
1:01:07 Важность подхода к людям с различными особенностями здоровья
1:02:04 Станет ли тело подтянутым после курса?
1:04:00 О работе с учениками
1:04:50 Если есть грыжи и сколиоз, можно ли заниматься?
1:05:24 Почему Вы не рекомендуете бассейн?
1:06:35 Врачи запрещают тренироваться из-за кисты в позвоночнике, что делать?
1:09:56 На каких научных исследованиях строятся Ваши курсы?
1:14:01 Грыжа в спине и разрыв мениска, с чего начать?
1:15:57 Клиника Ткачёва и Епифанова при грыжах
1:17:35 Сравнения курса и видео на канале
1:18:14 Можно ли в 44 года вернуть осанку?
1:18:36 Через какое время после операции белой линии живота можно заниматься?
1:21:06 Где найти плейлист “С чего начать?”
1:21:44 Как Вы относитесь к бодифлексу?
1:22:47 Кого Вы можете порекомендовать по проблемам в коленях?
1:23:30 Когда начинается курс “Здоровое движение”?
1:25:04 Может ли тело болеть из-за неправильного положения во сне?
1:26:30 Делаю растяжку через боль, что посоветуете?
1:27:46 В какой обуви лучше ходить?
1:28:06 Немеет часть бедра, что делать?
1:29:03 Заключение

📺 Ещё больше видео:
Супер ВАЛИК от боли в спине - РАЗВОД или НЕТ? Метод Фукуцудзи https://youtu.be/akE3ACxvEOs?si=QXbbWaNHVwPcLe0K

Это ДЫХАНИЕ решит 90% проблем с мышцами тазового дна и женским здоровьем https://youtu.be/_RWJCPheplI?si=Uq6q1t3-Ytg7i6ze

КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИЙ? https://youtu.be/b3LHz5j8CK8?si=qNTjun2MWeI96afd

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН: как составить программу тренировок самостоятельно? https://youtu.be/TcrTD4Ib3i8?si=dWNNuCB7qpfvzk2C

Разбор снимка МРТ | Болит спина и уже поставили ДИАГНОЗ — что делать дальше? https://www.youtube.com/live/t9in9oYpoYk?si=9Z8U0pBZz-OojhZ6

Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ https://www.youtube.com/watch?v=gHspiVqnzME

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви? https://youtu.be/cTSwOObAGQ4?si=-5Q_f6ovLRDur4iq

✔️ Курс "Здоровое Движение": https://zdorovoe-dvizenie.com/
✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/
✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/marinakostrova

➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching

#курс #движение #тренировки #здоровье #упражнения #похудение

Видео ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ | КУРС упражнений, который подойдёт ВСЕМ в ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ канала Марина Кострова