ИТОГИ ГОДА | Достижения, курсы, ответы на Ваши вопросы и планы на будущее
➡️ Курс «Здоровое Движение» с 1-го января https://zdorovoe-dvizenie.com/w
Мой Телеграм канал https://t.me/marina_kostrova
Канал Про Питание https://youtube.com/@ProPitanie
Канал Про Растяжку https://youtube.com/@pro_stretching
Всем привет! Сегодня подведём итоги 2023 года, поговорим о курсе "Здоровое Движение", который начнётся уже в Новом Году и не только. Так что смотрите видео до конца и не забудьте подписаться.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Приветствие
2:20 Начинаем эфир
21:30 Курс «Здоровое Движение»
26:32 Продолжаем эфир
1:19:22 Заключение
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России) https://www.patreon.com/marina_kostrova
✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/
✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/marinakostrova
➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching
📺 Ещё больше видео:
Тренировки с Мариной Костровой https://www.youtube.com/watch?v=QOMGt4iYRHQ&list=PL1NTYXdU-INHsnyu6vTIVSI5xoPMrNLlB
Фитнес мифы https://www.youtube.com/watch?v=yF3koqJNkz8&list=PL1NTYXdU-INHVBMPam-UlsvyYkPdigaRM
Разбор Упражнений https://www.youtube.com/watch?v=qiumxQvYuJc&list=PL1NTYXdU-INFZ9J-n73vghvRtXQ9CdIlM
Про пресс https://www.youtube.com/watch?v=dQmgLOadIg8&list=PL1NTYXdU-INGi9t2icEV91wJ_b9CfaUvo
Про растяжку https://www.youtube.com/watch?v=lVOvm9iODNY&list=PL1NTYXdU-INEWb_WZb-2GbBWw_ZfDwQWq
Про осанку https://www.youtube.com/watch?v=MMvjnLijh5E&list=PL1NTYXdU-INGCEQ75xOVh_mduukUPT2RO
Про поясницу https://www.youtube.com/watch?v=seh050Vpj20&list=PL1NTYXdU-INHJg27b9mmLHbC4QMVXo3G9
Про дыхание и мышцы тазового дна https://www.youtube.com/watch?v=YPw5sc4bv-E&list=PL1NTYXdU-INFVlWaFnP4MNVgpkyrkgNPo
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#здоровье #питание #тренировки #упражнения #движение #спорт
Видео ИТОГИ ГОДА | Достижения, курсы, ответы на Ваши вопросы и планы на будущее канала Марина Кострова
Мой Телеграм канал https://t.me/marina_kostrova
Канал Про Питание https://youtube.com/@ProPitanie
Канал Про Растяжку https://youtube.com/@pro_stretching
Всем привет! Сегодня подведём итоги 2023 года, поговорим о курсе "Здоровое Движение", который начнётся уже в Новом Году и не только. Так что смотрите видео до конца и не забудьте подписаться.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Приветствие
2:20 Начинаем эфир
21:30 Курс «Здоровое Движение»
26:32 Продолжаем эфир
1:19:22 Заключение
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России) https://www.patreon.com/marina_kostrova
✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/
✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/marinakostrova
➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching
📺 Ещё больше видео:
Тренировки с Мариной Костровой https://www.youtube.com/watch?v=QOMGt4iYRHQ&list=PL1NTYXdU-INHsnyu6vTIVSI5xoPMrNLlB
Фитнес мифы https://www.youtube.com/watch?v=yF3koqJNkz8&list=PL1NTYXdU-INHVBMPam-UlsvyYkPdigaRM
Разбор Упражнений https://www.youtube.com/watch?v=qiumxQvYuJc&list=PL1NTYXdU-INFZ9J-n73vghvRtXQ9CdIlM
Про пресс https://www.youtube.com/watch?v=dQmgLOadIg8&list=PL1NTYXdU-INGi9t2icEV91wJ_b9CfaUvo
Про растяжку https://www.youtube.com/watch?v=lVOvm9iODNY&list=PL1NTYXdU-INEWb_WZb-2GbBWw_ZfDwQWq
Про осанку https://www.youtube.com/watch?v=MMvjnLijh5E&list=PL1NTYXdU-INGCEQ75xOVh_mduukUPT2RO
Про поясницу https://www.youtube.com/watch?v=seh050Vpj20&list=PL1NTYXdU-INHJg27b9mmLHbC4QMVXo3G9
Про дыхание и мышцы тазового дна https://www.youtube.com/watch?v=YPw5sc4bv-E&list=PL1NTYXdU-INFVlWaFnP4MNVgpkyrkgNPo
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#здоровье #питание #тренировки #упражнения #движение #спорт
Видео ИТОГИ ГОДА | Достижения, курсы, ответы на Ваши вопросы и планы на будущее канала Марина Кострова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Если болит поясница, делай ЭТИ #упражнения #больвпояснице #поясница #здоровьеЕсли БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плечеВсё о курсе ПРО ДВИЖЕНИЕ | Марина КостроваВы точно делали НЕПРАВИЛЬНО | Растяжка, суставная гимнастика, разминка перед тренировкойОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ | Про больные суставы, спину, поясницу, грыжи, протрузии и НЕ ТОЛЬКОНикогда не делайте такую разминкуПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозеЛучшее упражнение для мышц тазового дна за 1 МИНУТУ #дыхание #упражненияЧтобы улучшить гибкость, не тяни мышцы ТАК #растяжка #складка #упражненияЧтобы убрать отёки и похудеть за 7 дней, делай ЭТОУбрать отеки и похудеть за неделю | Лимфодренажная тренировка на каждый день БЕЗ ПРЫЖКОВОбязательно сделай ЭТО перед сном #здоровыйсон #бессоница #упражненияКаждая женщина должна делать ЭТО #мышцытазовогодна #женскоездоровье #упражнения3 ЛУЧШИХ упражнения для растяжки ног дома #растяжка #упражнения #гибкостьЛучшая разминка тазобедренного сустава на каждый день #упражнения #разминка #коксартрозСУПЕР упражнение для растяжки и гибкости ног #шпагатдома #растяжка #гибкостьКак НЕ УБИТЬ ПОЯСНИЦУ упражнениями и что ВАЖНО делать для здоровья поясницы в любом возрасте?Как эти упражнения УБИВАЮТ поясницу и чем их заменить?Как СОСТАВ ТЕЛА и ПИТАНИЕ влияют на здоровье? Про нарушения питания, саркопению, диеты и НЕ ТОЛЬКОХватит ТАК тянуться - это убивает поясницу и не толькоКАК быстро расслабить низ спины? #крестец #поясница #упражнения