EL MEJOR EJERCICIO para un PECHO GRANDE y MARCADO - guía definitiva del PRESS BANCA (BENCH PRESS)
💪En este video te muestro la mejor manera DE ENTRENAR TU PECTORAL para que CREZCA RAPIDO, demostrándote la técnica correcta del ejercicio por excelencia para su desarrollo: EL PRESS BANCA o BENCH PRESS
————————————————
🔹COMO ME MANTENGO ACTUALIZADO CON EVIDENCIA CIENTIFICA
💪 https://www.miembromass.com/a/17419/Xd6W7D9Y
🔹 MI SUPLEMENTACIÓN
💪 http://bit.ly/BestProtein5lb
🔹 GUÍAS DE ENTRENAMIENTO y NUTRICIÓN
📩 fbejaranofit@gmail.com
💪 https://www.audiofit.org/checkouts/suscripcion-anual/ref/241
🔹 ROPA DEPORTIVA
💪 https://ferozclub.com/
🔹 Contacto profesional y contrataciones:
📩 fbejaranofit@gmail.com
🔹 Instagram
https://www.instagram.com/bejaranofit
————————————————
Link para GANA MASA MUSCULAR CON $2 DÓLARES AL DÍA - [MEAL PREP SEMANAL] - https://youtu.be/K5vrJ6AvODc
Link para EL MEJOR EJERCICIO para HOMBROS MAS GRANDES - https://youtu.be/5x_Yw40KcvA
Link para CUANTOS DIAS ENTRENAR A LA SEMANA - https://www.youtube.com/watch?v=YXwHlm3i1DE
Link para LA MEJOR RUTINA FULL BODY - https://youtu.be/VFqTAgyXbYI
Link para LA MEJOR RUTINA TORSO - PIERNA - https://www.youtube.com/watch?v=PH_7hEOup_I
————————————————
👀Si buscas tener un apoyo y guía durante este proceso de contar calorías, llevar una alimentación orientada a tu objetivos y entrenar de la manera correcta, ofrezco asesorías 100% personalizadas.
-
📧Por lo que si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan a la medida de tu estilo de vida y objetivos, puedes escribirme a fbejaranofit@gmail.com solicitando información.
————————————————
📓Links de soporte científico que te pueden ayudar:
https://www.strongerbyscience.com/how-to-bench/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23222871
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20512064
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25799093
https://suppversity.blogspot.com/2011/07/suppversity-emg-series-musculus.html
————————————————
Miniatura adaptada de: Gravity Transformation
————————————————
Musica:
EpidemicSound
————————————————
Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.
Видео EL MEJOR EJERCICIO para un PECHO GRANDE y MARCADO - guía definitiva del PRESS BANCA (BENCH PRESS) канала BejaranoFit
————————————————
🔹COMO ME MANTENGO ACTUALIZADO CON EVIDENCIA CIENTIFICA
💪 https://www.miembromass.com/a/17419/Xd6W7D9Y
🔹 MI SUPLEMENTACIÓN
💪 http://bit.ly/BestProtein5lb
🔹 GUÍAS DE ENTRENAMIENTO y NUTRICIÓN
📩 fbejaranofit@gmail.com
💪 https://www.audiofit.org/checkouts/suscripcion-anual/ref/241
🔹 ROPA DEPORTIVA
💪 https://ferozclub.com/
🔹 Contacto profesional y contrataciones:
📩 fbejaranofit@gmail.com
https://www.instagram.com/bejaranofit
————————————————
Link para GANA MASA MUSCULAR CON $2 DÓLARES AL DÍA - [MEAL PREP SEMANAL] - https://youtu.be/K5vrJ6AvODc
Link para EL MEJOR EJERCICIO para HOMBROS MAS GRANDES - https://youtu.be/5x_Yw40KcvA
Link para CUANTOS DIAS ENTRENAR A LA SEMANA - https://www.youtube.com/watch?v=YXwHlm3i1DE
Link para LA MEJOR RUTINA FULL BODY - https://youtu.be/VFqTAgyXbYI
Link para LA MEJOR RUTINA TORSO - PIERNA - https://www.youtube.com/watch?v=PH_7hEOup_I
————————————————
👀Si buscas tener un apoyo y guía durante este proceso de contar calorías, llevar una alimentación orientada a tu objetivos y entrenar de la manera correcta, ofrezco asesorías 100% personalizadas.
-
📧Por lo que si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan a la medida de tu estilo de vida y objetivos, puedes escribirme a fbejaranofit@gmail.com solicitando información.
————————————————
📓Links de soporte científico que te pueden ayudar:
https://www.strongerbyscience.com/how-to-bench/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23222871
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20512064
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25799093
https://suppversity.blogspot.com/2011/07/suppversity-emg-series-musculus.html
————————————————
Miniatura adaptada de: Gravity Transformation
————————————————
Musica:
EpidemicSound
————————————————
Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.
Видео EL MEJOR EJERCICIO para un PECHO GRANDE y MARCADO - guía definitiva del PRESS BANCA (BENCH PRESS) канала BejaranoFit
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Ejercicios Para PECHO Clasificados ¡MEJOR A PEOR!Cómo Aumentar el Pecho Inferior (¡Con 5 Ejercicios que Funcionan!)QUE EJERCICIOS HACER EN TU PRIMER DIA DE GYM (RUTINA DE PRINCIPIANTE)Cómo Desarrollar el Pecho PERFECTO ¡SOLO CON MANCUERNAS!La Rutina PERFECTA para PECHO (Sets y Repeticiones Incluidas)La Lista Oficial de Press de Banca (¡EVITA LOS ERRORES!)The Ultimate Full Body Workout for Mass (DUMBBELLS ONLY)¿No Puedes Desarrollar PECHO con Press de Banca? ¡Haz Esto!🔥 RUTINA para ADELGAZAR - Ejercicios para PERDER PESO en CASA 🏠RUTINA DE ESPALDA - Ejercicios de espalda con mancuernasGanar MASA MUSCULAR Para FLACOS (¡Haz Esto CADA DIA!)Como sacar PECHO con Mancuernas | NO GENÉTICA? 😱 NO PROBLEM ✅20 Minute Upper Body Dumbbell Workout - Great For BeginnersMEJORES Ejercicios con Mancuernas ¡PARA BICEPS!15 Mejores Ejercicios de Bíceps con Mancuernas ¡SACA GRANDES BRAZOS!Los MEJORES Ejercicios con Mancuernas ¡PARA PECHO!Rutina de PECHO EN CASA | 10 Minutos (¡HAZLO CONMIGO!)4 MEJORES EJERCICIOS para MARCAR tu PECTORAL BAJO - ¡Puedes hacerlos EN CUALQUIER LUGAR!MEJORES Ejercicios con Mancuernas ¡PARA HOMBROS!BRAZOS GRANDES - EL MEJOR EJERCICIO DE BICEPS - guía definitiva para el CURL DE BICEPS