Posturas de Yoga Para Dormir Mejor

Escuchas sus gritos, esa forma de expresarse que tanto te molesta.

Sientes como toda la química interna se moviliza, el cuerpo se tensa, la expresión de la cara te cambia.

No sabes qué hacer y no sabes por qué se te repite otra vez lo mismo.

Es entonces cuando escuchas una voz dentro, tu propia voz, que te dice:
Relájate y coopera.

¿Relájate y coopera? ¿Cómo? ¿Con qué?

Esto es lo que te cuento en el vídeo que te comparto hoy. Una inspiración que quería compartirte porque a mí me ha sido muy útil de poner en práctica en el día a día, en esos momentos donde la tensión sube, donde hay estrés y te dan ganas de coger a alguien por el cuello :)

¿Te animas a experimentarlo, a hacerlo tuyo?

Déjame un comentario en el vídeo si te resuena y lo quieres poner en práctica o cuando lo uses… Esto es yoga en la vida diaria. Porque nos es útil en nuestro día a día, o no es yoga.

Aquí te dejo de regalo este vídeo de yoga para principiantes con el que podrás dar tus primeros pasos en la práctica del yoga en casa. ¡Y recuerda llevarte el yoga también fuera de la esterilla! O te es útil en tu día a día, o no es yoga.

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Un abrazo muy grande, corazón,
Namaste
Naylín

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