Yoga para Abrir el Pecho y conectar con tu Corazón, con tu BRILLO

► Yoga para Abrir el Pecho y conectar con tu Corazón

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🚩 La práctica de hoy ► Yoga para Abrir el Pecho y conectar con tu Corazón

Te invito a esta Clase de Yoga donde a nivel físico propongo que estires brazos, que abras el pecho. Te invito también a que observes cómo te sientes a nivel mental y emocional después de la práctica, y si te apetece, me dejes un comentario con tu experiencia.

En mi caso, conectar con el corazón significa también bajar de la mente, donde por lo general estamos repitiendo lo ya conocido, proyectando en el futuro un pasado repetido.

Conectar con el corazón abriendo el pecho me lleva a descubrir mi brillo interno, y a ver al de los otros, que tanto nos cuesta.

Ir más allá de lo aparente y VIVIR desde QUIEN REALMENTE SOY.

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Partes de la Relajación:
0:00 Introducción y preparación
0:51 Mantra Om 3 veces
1:40 Comienzo de la práctica - Saludo al Sol
7:52 Posturas de apertura del pecho, estiramiento de brazos y todo el cuerpo.
26:54 Relajación final
32:07 Cierre de la clase
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Sigamos conectadas, corazón.
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🙋 Sobre Naylín
Profesora de yoga, mindfulness y meditación. Mi propósito es que te sientas satisfecha/o con tu vida en todos los sentidos, y para ello la comprensión y el equilibrio del cuerpo, la mente y las emociones es fundamental, para dar un paso más allá y que seamos realmente libres.

Un abrazo muy grande, ¡y que disfrutes de tu práctica!

Namaste
Naylín

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