Posturas de Yoga para Dormir Profundamente

🔥 Descubre 100+ clases de yoga y pilates de una hora en mi estudio online. Empieza con 7 días de prueba gratis: https://www.lulygarza.com.

▶︎ Instagram: @lulygarzayoga | https://www.instagram.com/lulygarzayoga/
▶︎ Facebook: https://www.facebook.com/lulygarzayoga

Relaja tu cuerpo y mente con esta serie de posturas suaves para que puedas descansar y dormir bien.

Te recomiendo practicar esta rutina de 10 minutos todos los días; puedes hacerla ya en tu cama justo ante de ir a dormir.

Necesitarás un par de almohadas o cojines y ropa muy cómoda.

No olvides RESPIRAR PROFUNDAMENTE...esa es la clave principal para lograr despejar la mente y encontrar un estado de paz y relajación.

¡Dulces sueños!

Luly

❤️ SUSCRÍBETE AL CANAL ❤️
https://www.youtube.com/lulygarza?sub_confirmation=1

🆓 PROGRAMAS COMPLETOS 🆓
⚡️ Yoga en 10 Minutos | 30 Días: https://youtube.com/playlist?list=PL4wJcaVsMNATpIRc9hGfnIsQw_tW2v8tc
⚡️ Yoga para Principiantes | 5 Días: https://youtube.com/playlist?list=PL4wJcaVsMNAQGA0HufnCbx17kHquhwBHr
⚡️ Los 4 Elementos | 4 Días: https://youtube.com/playlist?list=PL4wJcaVsMNARJh2O0NC-ieicoAg3RK_bj
⚡️ Meditaciones | 5 Días: https://youtube.com/playlist?list=PL4wJcaVsMNASiNko1P803newPtTSlzjoY

✅ PRINCIPIANTES ✅
Reto de Yoga para Principiantes de 5 días:
▸ Día 0: Bienvenid@: https://youtu.be/INpu1we4SHo
▸ Día 1: Básico Paso a Paso: https://youtu.be/RFRJNC20H3M
▸ Día 2: Fortalece tus Piernas: https://youtu.be/LqTMYHb-nFI
▸ Día 3: Aumenta tu Flexibilidad: https://youtu.be/JWLXG0J7KkQ
▸ Día 4: Ejercicios de Equilibrio con el Cuerpo: https://youtu.be/UbXEsnWbY0Y
▸ Día 5: Suave - Al Suelo para Todo el Cuerpo: https://youtu.be/2eqSQ5DVrnc

👍 CLASES RECOMENDADAS 👍
✓ Estiramientos antes de Dormir - 5 Minutos Diarios: https://youtu.be/1yk3oX3v6XY
✓ Clase de Yoga Básico para Principiantes: https://youtu.be/YuFI3OTwOTs
✓ Estiramientos para Piernas Cansadas: https://youtu.be/5IpU9f2ou9M
✓ Alivia el Estrés y la Ansiedad: https://youtu.be/-Fl39pSBSQo
✓ Yoga para Tonificar los Glúteos

😍 PRODUCTOS 😍
• Mis tapetes de yoga: https://www.lulygarza.com/tienda-tapetes.html
• Libros favoritos: https://www.lulygarza.com/tienda-libros.html
• Bandas de resistencia: https://www.lulygarza.com/tienda-bandas.html

#lulygarzayoga #yogaenespañol #yogaencasa #yogaparaprincipiantes

Видео Posturas de Yoga para Dormir Profundamente канала Luly Garza Yoga