Рецепты здорового питания. Сладкий салат с овсяными хлопьями

Наступила долгожданная весна, время пробуждения природы, время красоты и молодости! И именно в весеннюю пору, большинство из нас садится на всевозможные диеты, стараясь привести себя в форму. В достижении заветной цели, мы используем различные средства и способы. Ведь быть красивым и привлекательным мечтает каждый из нас! Но счастливчиков, которым Бог и природа подарили совершенные черты лица, идеальную кожу и стройную фигуру, на самом деле, не так уж и много! А все остальные ведут неустанную работу над собой, ищут пути к совершенству и выискивают свои рецепты красоты...

Так, чтобы сохранить и приумножить свою привлекательность, а также оставаться в хорошей физической форме, стоит попробовать приготовить на завтрак или обед САЛАТ КРАСОТЫ! Основу этого замечательного салата составляют овсяные хлопья, при регулярном употреблении которых мы заметим следующий оздоровительный и положительный эффект на весь наш организм в целом! Итак:

• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы - содержащиеся в овсяных хлопьях пищевые волокна способны связывать и выводить из организма вредный холестерин, который образовывает на стенках сосудов атеросклеротические бляшки.

• Нормализация веса - диетическое блюдо, которым являются овсяные хлопья, помогает похудеть, так как они содержат много клетчатки. Регулярно их употребляя, можно с легкостью сбросить пару — тройку лишних килограммов за 2-3 месяца. Однако при этом нужно соблюдать основные правила похудения: сбалансированный рацион питания, активный образ жизни, физические нагрузки и полноценный отдых.

• Очищение кишечника - клетчатка, которую содержат овсяные хлопья, хорошо очищает наш кишечник от тяжелых металлов и накопившихся вредных шлаков.

• Благотворное влияние на кожу, ногти, волосы и нервную систему - витамины группы В отвечают за здоровье и красоту всего нашего организма и укрепляют нервную систему.

• Укрепление костей и зубной эмали - кальций, который содержат овсяные хлопья, укрепляет наши кости и зубы.

• Поддержание работы органов пищеварения - овсяные хлопья особенно полезны тем, кто страдает заболеваниями печени, поджелудочной железы, гастритом, расстройствами пищеварительной системы, так как они положительно влияют на слизистые оболочки этих органов и обладают обволакивающим действием.

P. S.

А вам нравятся овсяные хлопья? И какие ещё рецепты САЛАТОВ КРАСОТЫ вы знаете?! Делитесь в комментариях!

Мой личный сайт:
http://antoninababosiuk.com/

Instagram - https://www.instagram.com/antonina.babosiuk/
Facebook - https://www.facebook.com/AntoninaBabosiuk
VK - https://vk.com/antoninababosiuk
Tik-Tok - https://www.tiktok.com/@antonina_babosiuk

#АнтонинаБабосюк #AntoninaBabosiuk #АнтонинаБабосюк #Полезныеовощи #Готовимвместе #Здоровыйобразжизни #Вегетарианскиерецепты #Вкусноиполезно #Готовимдома #Здоровоепитание #Vegetables #healthyfood #healthcoach #healthylifestyle #organicfood #realfood

Видео Рецепты здорового питания. Сладкий салат с овсяными хлопьями канала Антонина Бабосюк