Упражнение для растяжки мышц ног

Многими из нас, растяжка воспринимается исключительно как способ сесть на шпагат! Но, на самом деле, помимо умения делать продольный и поперечный шпагат, она имеет массу преимуществ! Ведь неправильно организованное рабочее место, наша привычка наклонять голову к телефону, отсутствие удобной подушки — всё это приводит к тому, что с возрастом, некоторые наши мышцы укорачиваются и все чаще подвергаются спазмам. В результате, нарушается обмен веществ и ухудшается наша осанка!

Растяжка же избавляет наши мышцы от перенапряжения, улучшает кровообращение и нормализует лимфоток. Как результат — выводится лишняя жидкость из нашего организма, уходят отёки и даже уменьшается целлюлит! Наше тело приобретает рельеф, а суставы становятся более гибкими, что помогает нам предотвратить травмы. Кстати, даже занятия активными видами спорта — бегом, лыжами и тем более, сноубордом, — невозможны без выполнения предварительного комплекса на растяжку!

P.S.

А вы делаете растяжку по утрам?

Делитесь в комментариях!

Мой личный сайт:
http://antoninababosiuk.com/

Instagram - https://www.instagram.com/antonina.babosiuk/
Facebook - https://www.facebook.com/AntoninaBabosiuk
VK - https://vk.com/antoninababosiuk
Tik-Tok - https://www.tiktok.com/@antonina_babosiuk

#АнтонинаБабосюк #утренняязарядка #упражнения #упражнениядлярастяжкимышцног #мышцы #здоровыйобраз жизни #красота #здоровье #бодрость #молодость #спорт #зарядка

Видео Упражнение для растяжки мышц ног канала Антонина Бабосюк