30 Minuten Brust Workout für Zuhause | PUSH DAY ZUM MITMACHEN FÜR MUSKELAUFBAU (PROFI LEVEL 3)

Bei diesem 30 Minuten Brust Workout trainieren wir die Brust, die Schultern sowie den Trizeps mit dem eigenen Körpergewicht von Zuhause aus. Ziel des Push Day ist der Muskelaufbau, allerdings werden Schnellkraft und Koordination ebenfalls gefordert. Das Training findet auf LEVEL 3 für Profis statt, sprich die Übungen sind für Fortgeschrittene. Plyometrische Liegestütze, Diamond Push Ups oder Hindu Push Ups sind nur ein paar davon. Du kannst bei diesem LIVE WORKOUT direkt daheim mitmachen. Ich erkläre die Übung sowie die Technik und du trainierst nach. Viel Spaß beim Brust Training!

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Видео 30 Minuten Brust Workout für Zuhause | PUSH DAY ZUM MITMACHEN FÜR MUSKELAUFBAU (PROFI LEVEL 3) канала Coach Stef