Отчет за Год

Затянул с роликом, прошу прощения. В этом ролике отчет за год: силовые, форма, замеры. Соррян за качество, снимаю на телефон и картинка очень от света зависит.
Прошлогодний ролик - - - https://youtu.be/l4i9ws-9sO8?t=1
0:00 - Вступление/подтягивания
1:23 - ПШНБ
2:25 - Присед
4:14 - Жим лежа
5:08 - Итог по силовым
7:26 - Форма, замеры
11:24 - Итог по замерам
13:26 - Про сушку и здоровье

Видео Отчет за Год канала Верхний Хват