💊 Сахарный диабет. Сало польза или вред при диабете? Врач эндокринолог Ольга Павлова
❤️ "ПОЛЕЗНО ли САЛО?" - частый вопрос на приеме от пациентов с диабетом и ожирением.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉О сале и его свойствах мы и поговорим.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐷Раньше сало использовалось не только в кулинарии, но и в медицине, добавлялось в косметические средства, сало служило защитой для кожи в холодное время года, из сала изготавливали свечи, смазочные материалы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр соленого свиного сала.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Калорийность - 816 ккал, белки - 1,4 гр, жиры - 90 гр, вода - 5 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Витаминно-минеральный состав сала: витамины Е, РР, калий, натрий, хлор, фосфор, железо, йод, медь.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства сала.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Содержит ПОЛЕЗНЫЕ мононенасыщенные ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ (арахидоновую, олеиновую и др.), которые благотворно влияют на уровень холестерина крови, состояние сосудов;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Животные жиры необходимы для СИНТЕЗа ПОЛОВЫХ гормонов, ГОРМОНОВ НАДПОЧЕЧНИКОВ, ВИТАМИНа D;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает УСВОЕНИЕ ЖИРОРАСТВОРИМЫХ ВИТАМИНОВ: А, Д, Е, что в свою очередь положительно влияет на состояние кожи, волос, ногтей и зрения;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает работу ИММУННОЙ СИСТЕМЫ;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Положительно влияет на работу головного мозга и НЕРВНУЮ СИСТЕМУ в целом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Суточная норма потребления сала для людей зависит от суточного калоража и распределения КБЖУ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸При снижении веса и соблюдении классической диеты с невысоким содержанием жиров сало употребляем в небольших количествах: 20 -40 гр пару раз в неделю;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸 Для пациентов с нормальным весом, холестерином и регулярными физическими нагрузками 40-60 гр пару раз в неделю.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸При соблюдении низкоуглеводных диет с высоким содержанием жиров КОЛИЧЕСТВО ЖИРОВ ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Главное, Помним, что нам необходимы НЕ ТОЛЬКО ЖИВОТНЫЕ, а ещё и КАЧЕСТВЕННЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЖИРЫ 🥑 и РЫБИЙ ЖИР🐟.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️Лучше всего заготавливать сало самим, так Вы сможете контролировать количество соли и специй.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Употреблять сало полезнее вместе с большим количеством зелени и овощей🥗. Что касается хлеба, то сало едим с черным хлебом либо злаковыми хлебцами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы любите сало?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Видео 💊 Сахарный диабет. Сало польза или вред при диабете? Врач эндокринолог Ольга Павлова канала Ольга Павлова
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉О сале и его свойствах мы и поговорим.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐷Раньше сало использовалось не только в кулинарии, но и в медицине, добавлялось в косметические средства, сало служило защитой для кожи в холодное время года, из сала изготавливали свечи, смазочные материалы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр соленого свиного сала.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Калорийность - 816 ккал, белки - 1,4 гр, жиры - 90 гр, вода - 5 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Витаминно-минеральный состав сала: витамины Е, РР, калий, натрий, хлор, фосфор, железо, йод, медь.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства сала.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Содержит ПОЛЕЗНЫЕ мононенасыщенные ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ (арахидоновую, олеиновую и др.), которые благотворно влияют на уровень холестерина крови, состояние сосудов;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Животные жиры необходимы для СИНТЕЗа ПОЛОВЫХ гормонов, ГОРМОНОВ НАДПОЧЕЧНИКОВ, ВИТАМИНа D;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает УСВОЕНИЕ ЖИРОРАСТВОРИМЫХ ВИТАМИНОВ: А, Д, Е, что в свою очередь положительно влияет на состояние кожи, волос, ногтей и зрения;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает работу ИММУННОЙ СИСТЕМЫ;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Положительно влияет на работу головного мозга и НЕРВНУЮ СИСТЕМУ в целом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Суточная норма потребления сала для людей зависит от суточного калоража и распределения КБЖУ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸При снижении веса и соблюдении классической диеты с невысоким содержанием жиров сало употребляем в небольших количествах: 20 -40 гр пару раз в неделю;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸 Для пациентов с нормальным весом, холестерином и регулярными физическими нагрузками 40-60 гр пару раз в неделю.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸При соблюдении низкоуглеводных диет с высоким содержанием жиров КОЛИЧЕСТВО ЖИРОВ ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Главное, Помним, что нам необходимы НЕ ТОЛЬКО ЖИВОТНЫЕ, а ещё и КАЧЕСТВЕННЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЖИРЫ 🥑 и РЫБИЙ ЖИР🐟.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️Лучше всего заготавливать сало самим, так Вы сможете контролировать количество соли и специй.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Употреблять сало полезнее вместе с большим количеством зелени и овощей🥗. Что касается хлеба, то сало едим с черным хлебом либо злаковыми хлебцами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы любите сало?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Видео 💊 Сахарный диабет. Сало польза или вред при диабете? Врач эндокринолог Ольга Павлова канала Ольга Павлова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Сахарный диабет. Картофель при СД польза и вред. Врач диетолог, эндокринолог Павлова Ольга.Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.💊 Витамин Д. Вес. Кожа. Зрение. Иммунитет. Сахар крови. Врач эндокринолог, диетолог Ольга ПавловаСахарный диабет. Алкоголь и сахарный диабет. Влияние на организм? Врач эндокринолог Ольга Павлова.Сахарный диабет. Диета. Молоко и кефир, польза или вред при СД? Влияние на сахар крови и вес.💊 Сахарный диабет. Диета холодец польза и вред при диабете.Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова.💊 Сахарный диабет. Клетчатка и отруби: польза или вред при Диабете? Врач эндокринолог Ольга Павлова.💊 Сахарный диабет. Диета. Чем заменить хлеб. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.Сахарный диабет. Какие овощи можно есть при диабете. Влияние овощей на сахар крови.💊Измерение сахара крови. Топ 5 ошибок. Диабет. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова💊 Сахарный диабет. Мёд при Диабете, можно или нельзя? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга ПавловаКак понизить сахар в крови без лекарств? Самые доступные способы💊Сахарный диабет. Болят ноги? Полинейропатия виды, лечение, профилактика. Эндокринолог Ольга Павлова💊Сахарный диабет. Как улучшить сон? Нарушения сна при Диабете. Врач эндокринолог Ольга Павлова.💊 Сахарный диабет. Как быстро снизить сахар крови, 5 главных правил Врач Эндокринолог Ольга ПавловаКак Снизить Высокий Сахар в Крови (быстро и эффективно) в домашних условиях продукты травыСахарный диабет. Метформин и старение. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.💊 Сахарный диабет. Как снизить сахар крови без таблеток? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.👉 Сахарный диабет. Чай и кофе при диабете и инсулинорезистентности? Влияние на сахар крови и вес.