Frota tu dedo índice durante 60 segundos, y mira lo que le sucede

¿Sabes qué es la reflexología? Es una técnica que se basa en la aplicación de presión en los pies, oídos y manos. Hay muchas áreas en estas partes del cuerpo que corresponden a varios sistemas en tu cuerpo. Por lo tanto, frotar puntos específicos puede ayudar a aliviar el dolor, relajar el cuerpo y aliviar el estrés. En primer lugar, veamos qué sucede si masajeas cada uno de tus dedos durante 60 segundos. Hay muchos puntos en tus manos que están conectados con diferentes órganos internos. Es por eso que darles masajes puede proporcionar alivio casi instantáneo para el dolor en diferentes partes de tu cuerpo e incluso tratar problemas de salud a corto plazo.
Si deseas deshacerte del estrés acumulado durante el día, puedes masajear los puntos de presión ubicados en tus pies. Esto aliviará el estrés y la ansiedad y te ayudará a conciliar el sueño más fácilmente. Algunos puntos de presión más efectivos que te ayudarán a olvidarte del estrés se encuentran en tus oídos. Trata de darte un masaje relajante en ambos oídos. Te sentirás tranquilo y reconfortado por todas partes.

MARCAS DE TIEMPO:
Qué es la reflexología 0:36
Dedo índice 1:02
Dedo medio 1:39
Dedo anular 1:55
Dedo meñique 2:11
Pulgar 2:23
Muñecas 2:57
Pies 3:36
Orejas 4:11
Otras formas de lidiar con la tensión 4:39

#reflexología #acupresión #aliviaelestres
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RESUMEN:
- Tus dedos índices están conectados a tu sistema digestivo, en particular, tu bazo y estómago. Si frotas alguno de tus dedos índices durante un minuto, puedes deshacersete de un dolor de estómago y aliviar los problemas con tu colon.
- Masajea tu dedo medio si estás sufriendo de insomnio. Cada vez que no puedas dormirte, frota suavemente tu dedo medio durante 60 segundos. Este simple movimiento también te ayudará si comienzas a sentir náuseas causadas por el mareo.
- Masajear tu dedo anular mantendrá tus ganglios linfáticos saludables. El sistema linfático elimina las toxinas de tu cuerpo con la ayuda de tus órganos de filtración. Y cuando frotas tu dedo anular, facilitas este proceso.
-Tus dedos meñiques, junto con tus dedos anulares, pueden ayudarte a deshacerte del dolor de cuello y espalda, así como de las migrañas causadas por una mala circulación sanguínea.
- En cuanto a tus pulgares, estos dedos están conectados a tu corazón y pulmones. Si sufres de falta de aliento, masajear tus pulgares te ayudará. También ralentizará un latido demasiado rápido del corazón. Algunos especialistas están seguros de que aplicar presión a los pulgares también puede ayudarte a curar un resfriado grave.
- Localiza un punto a 3 dedos de tu muñeca y presiónalo con el pulgar hasta que sientas una ligera molestia. Tan pronto como termines de hacer esto con ambas muñecas, te sentirás más relajado y menos estresado.
- Si deseas deshacerte del estrés acumulado durante el día, puedes masajear un punto de presión ubicado en tu pie.
- Algunos puntos de presión más efectivos que te ayudarán a olvidarte del estrés se encuentran en tus oídos. Trata de darte un masaje relajante en ambos oídos.
- Cuando comes ajo, tu cuerpo obtiene un organosulfuro llamado alicina. Esto anima a tu cuerpo a producir sulfuro de hidrógeno.
- Planear unas vacaciones sirve como un gran recordatorio de que la vida no se trata solo de problemas laborales y cotidianos. Como resultado, ya no te sientes tan abrumado.
- Según esta investigación, cuando se mastica chicle, los niveles de la hormona del estrés cortisol bajan. En consecuencia, los participantes del estudio declararon que se sentían más alertas y menos estresados después de haber masticado un chicle.
- Bailar es una forma efectiva y divertida de reducir el estrés. Además, es un gran ejercicio físico, ¡así que puedes matar 2 pájaros de un tiro! Puedes hacerlo fácilmente en casa. Solo olvídate de todos tus problemas y déjate llevar.
- Las mascotas no son solo criaturas lindas que alimentas y cuidas. ¡También son increíblemente beneficiosas para tu salud! Si te acurrucas con tu gato o perro por varios minutos, te sentirás menos estresado.
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