Sin estrés ni ansiedad, solo presiona aquí por 5 segundos

¿Cómo relajarse rápidamente? La tensión y el estrés se han convertido en un pilar en la vida de la mayoría de las personas, ya sea por estar atrapado en el tráfico o por problemas en el hogar o en el trabajo. La exposición constante al estrés es perjudicial cuando se trata de tu salud, por lo que es importante aliviarlo tan rápido y tan a menudo como sea posible. En lugar de recurrir a los medicamentos o a métodos negativos para salir adelante que generan dependencia, es posible que desees probar el uso de la acupresión para sentirte más tranquilo y relajado.

La acupresión es un tipo de masaje, cuya eficacia está confirmada por numerosos estudios científicos. Por su naturaleza, es una forma de acupuntura y reflexoterapia, pero no requiere conocimientos médicos especiales. Así que prueba estos movimientos de reflexología para que puedas detener el estrés y comenzar a relajarte en minutos.



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MARCAS DE TIEMPO:

El salón de la impresión 0:29

La puerta de la frontera interior 1:14

Primavera burbujeante 1:48

Puerta celestial 2:46

Zu San Li 3:28

Piscina de viento 4:05

Pantano en la curva o Pantano torcido 5:07

La gran oleada 5:50



Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/



RESUMEN:

- Si sufres de ansiedad, manipular el punto de presión entre tus cejas puede ayudarte a estar relajado. Este punto de presión se conoce como "El salón de la impresión".

- Si sientes náuseas y ansiedad, masajear este lugar puede hacer maravillas. He aquí cómo encontrarlo: coloca uno de tus brazos frente a ti, con la palma hacia arriba. Coloca 3 dedos sobre tu muñeca: el punto justo debajo de tu último dedo es el punto de presión que deseas estimular.

- Cuando te sientes ansioso o estresado, un síntoma muy común es el insomnio. En la planta de ese pie, encuentra la depresión que se forma cuando encoges los dedos de los pies. Una vez que la encuentres, aplica una presión firme y usa movimientos de masaje de 2 a 3 minutos.

- Cuando intentes este movimiento, entenderás por qué lo llaman la "Puerta celestial". Manipular este punto de presión en la oreja superior puede ayudar seriamente a aliviar el estrés e incluso puede ayudar con el insomnio.

- Cuando estás estresado, los síntomas físicos como la fatiga y el malestar estomacal pueden asomar sus cabezas. Para obtener algo de alivio de estos, manipular el punto de presión conocido como Zu San Li realmente puede ayudarte.

- ¿Alguna vez has deseado poder dejar de pensar en los pensamientos inquietantes que afectan tu cerebro cuando es hora de quedarse dormido? Estos pensamientos pueden convertirse en ansiedad en estado avanzado. Para aliviar esto, puedes tratar de manipular el punto de presión conocido como "Piscina de viento".

- Las palpitaciones del corazón son un síntoma de estos y pueden ser inquietantes. Para ubicar este punto de presión, dobla uno de tus brazos a 90°. Con tu dedo índice, toca el borde inferior del interior del pliegue del codo más cercano a tu cuerpo.

- Si te sientes particularmente ansioso o estresado, intenta presionar el punto entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie sobre el punto donde se encuentran los tendones. En la práctica de la acupresión, este dulce punto se conoce como el Tai Chong (o LV3).

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