Ejercicios para darle tono al nervio vago y bajar la ansiedad

El nervio vago es uno de los principales encargados de relajar tu cuerpo; reduce la frecuencia cardiaca, relaja tu respiración y mejora tu digestión, entre otras cosas más. Y la buena noticia es que en tus manos está el poder hacer cosas para que tu nervio vago esté sano y fuerte y pueda relajar tu cuerpo cuando lo necesitas.

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