¿Cómo Combatir los PENSAMIENTOS de Ansiedad y Depresión? (siguiendo 4 pasos) | Psicólogo Querétaro

Este video habla sobre una técnica para combatir y lidiar con los pensamientos de ansiedad y depresión. Está basada en la Terapia de Aceptación y Compromiso, la técnicas de repetir el pensamiento aparece en el libro Act Made it Simple del Dr. Russ Harris.

¿Cuáles son los Síntomas de la DEPRESIÓN? (y cómo tratarlos)
https://youtu.be/cfx66CKfaac

Cómo dejar de tener MIEDO (con una técnica de 5 pasos)
https://youtu.be/sh5jXOx2tkw

Ejercicio Mindfulness:
https://youtu.be/Zv0MvfYmiKg

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