Síntomas de la ansiedad: Conoce todos los detalles

Descubre los síntomas de la ansiedad de la mano del Dr. Omar Kawas Valle, destacado Psiquiatra y miembro de top doctors https://www.topdoctors.mx/doctor/omar-kawas-valle

Las personas que sienten temor extremo y preocupaciones que perduran pueden estar lidiando con trastornos de ansiedad. La frecuencia e intensidad de este tipo de ansiedad es a menudo debilitante e interfiere con actividades diarias. Sin embargo, con un tratamiento adecuado y eficaz, las personas que tienen trastornos de ansiedad pueden llevar vidas normales.

Muchas personas que tienen trastornos de ansiedad no tratados son propensas a otros trastornos psicológicos, como depresión, y tienen una mayor tendencia al abuso de alcohol y otras drogas. Sus relaciones con familiares, amigos y compañeros de trabajo pueden volverse muy tirantes y su desempeño laboral puede decaer.

Para prevenir la ansiedad, es importante adoptar un estilo de vida saludable y evitar el consumo de drogas y sustancias que la causan (cafeína, teína y drogas como el éxtasis, las anfetaminas o el LSD).

Practicar ejercicio físico de forma regular, en especial al aire libre, también ayuda a despejar la mente y evitar los sentimientos ansiosos.

Del mismo modo, las técnicas de relajación ayudan a combatir la aparición de crisis. Se pueden aprender de la mano de profesionales o de manera autodidacta, mediante libros y material audiovisual de autoayuda.

¿Qué encontrarás en el video?

0:17 ¿Cuándo es necesario tratarla?

02:29 ¿Qué síntomas se presentan?

03:35 ¿Qué tipos de trastornos de ansiedad existen?

07:23 ¿Cómo se puede controlar?

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