Tonifica E Snellisci Gambe e Glutei: Allenamento Breve e Completo

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Allenamento di tonificazione mirata per gambe e glutei con esercizi senza salti in piedi e a terra sul tappetino.

Faremo 3 blocchi di lavoro con esercizi impegnativi a corpo libero e con i pesetti e tempi di lavoro fino a 40 secondi.

Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 3 a 4kg.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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