Si NO PUEDES DORMIR o TE DEVELAS este Truco lo Solucionará

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Los 4 elementos de la naturaleza y el ritmo circadiano afectan nuestro sueño y nuestra capacidad para recuperarnos adecuadamente. Descubriremos por qué es importante abordar el sueño de una manera holística y equilibrada, y cómo cada aspecto de nuestras vidas, desde lo que hacemos antes de dormir hasta cómo manejamos nuestro tiempo, puede influir en la calidad de nuestro sueño.

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