MINDFULNESS: cómo empezar a meditar desde cero (paso a paso para principiantes)

Nuestra mente está bombardeada diariamente con cientos de estímulos distintos, tenemos acceso infinito a entretenimiento, conocimiento y distracciones. Es la era de la sobre información y la sobre conectividad.

El simple hecho de hacer una pausa en tu día, sentarte, cerrar los ojos y meditar unos minutos, comienza a entrenar a nuestra mente para estar un poco más presente de lo usual, vuelve a conectar el cerebro al presente. Hoy te enseño unos simples pasos para empezar a meditar.
------------------------
🎁 3 Meditaciones Guiadas Gratis: https://jordiwu.com/regalo-3-meditaciones-gratis-1-4/
🎁 Seminario Ansiedad Gratis: https://jordiwu.com/las-3-claves-que-te-liberan-de-la-ansiedad/
🎁 3 Audios Ansiedad Gratis: https://jordiwu.com/regalo-3-audios-ansiedad-gratis/

Ideas para títulos de vídeo (¡para el algoritmo!):
Cómo meditar con mindfulness | La mejor explicación para principiantes
Como Meditar Correctamente
¿Cómo hacer Meditación por primera vez? Tu primera sesión

Видео MINDFULNESS: cómo empezar a meditar desde cero (paso a paso para principiantes) канала Jordi Wu