Calmar y Eliminar la Ansiedad con Ejercicio de Respiración para la Ansiedad

Calma y baja la ansiedad con este ejercicio de respiración donde sincronizas movimiento con respiración. Además estas respiraciones te ayudarán a conectar con tu poder personal, fuerza de voluntad y te ayudarán con la digestión.

Atajo a las respiraciones (primero mírate el vídeo entero para aprenderlo bien):
3:11 - Respira frontal 4-4
4:58 - Respira frontal 4-6
7:48 - Respira rotación 4-4
9:37 - Respira rotación 4-6

Видео Calmar y Eliminar la Ansiedad con Ejercicio de Respiración para la Ansiedad канала Jordi Wu