Как накачать ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС! Убираем ЖИВОТ и БОКА
В сегодняшнем видео вас ждут эффективные упражнения на пресс, которые позволят вам убрать живот и бока, прочувствовав каждую мышцу кора.
Как накачать идеальный пресс - это вечный вопрос, на который есть четкий и конкретный ответ: мышцы пресса должны работать до жжения. Если вы сделали 15 повторений, а пресс так и не почувствовали, значит нужно сделать еще 15.
Секрет идеального пресса: соблюдении правила "до жжения" + чистое питание.
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео Как накачать ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС! Убираем ЖИВОТ и БОКА канала FitnessoManiya
Как накачать идеальный пресс - это вечный вопрос, на который есть четкий и конкретный ответ: мышцы пресса должны работать до жжения. Если вы сделали 15 повторений, а пресс так и не почувствовали, значит нужно сделать еще 15.
Секрет идеального пресса: соблюдении правила "до жжения" + чистое питание.
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео Как накачать ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС! Убираем ЖИВОТ и БОКА канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА ЛЁЖА. ПРЕКРАСНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОСЛАБЛЕННЫХПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!ТРЕНИРОВКА НА ВНУТРЕННЮЮ и ВНЕШНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ЗА 18 МИНУТ / 22x22НИЖНИЙ ПРЕСС || Убираем жир внизу животаТренировка на мышцы кора. Рельефный пресс, красивая осанка и здоровая спина в подарок | PopSportУпражнения для КРАСИВОГО пресса. ПРОКАЧАЕМ на 100⚡Попа и пресс. Тренировка для ягодиц и пресса с растяжкой в конце. 35 минут упражнений | PopSportУДАР ПО ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ: ноги и ягодицы // ТАБАТА НА НИЗ ТЕЛА//НИЖНИЙ ПРЕСС для девушек | Как убрать жир внизу живота. Тренировка на НИЗ ЖИВОТАКачаем пресс ИНТЕНСИВНО! Секретное оружие ПРОТИВ ЖИРА на животе!Как УДИВИТЬ свой ПРЕСС за 5 минут?ТРЕНИРОВКА ПРЕССА | Идеальный пресс в домашних условияхСамые ЛУЧШИЕ упражнения на ПРЕСС | Как НАКАЧАТЬ пресс ДОМА? // BEST exercises for your ABSУпражнения для мышц тазового дна | Как укрепить ТАЗОВОЕ ДНО — 3 самых ВАЖНЫХ упражнения!Упражнения с РЕЗИНКОЙ для ЯГОДИЦ | Качаем попу домаКак УБРАТЬ БОКА и НИЗ ЖИВОТА *Очень Быстро* - Домашняя ТренировкаТренировка для ягодиц с резинкой - УДИВЛЯЕМ ПОПУ!ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕССПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ! Убираем живот за 20 минут в день