Brust Training zu Hause für Männer - Mit diesen Liegestütze Varianten zur breiten Brust

Mit diesem Brust Training für zu Hause wirst du vor allem als Anfänger schnell Fortschritte machen. Die Liegestütze Varianten beanspruchen die verschiedenen Anteile der Brustmuskulatur. Mache pro Übung jeweils 3 Sätze mit so vielen Wiederholungen wie möglich. Vor allem bei den Liegestützen ist die korrekte Ausführung wichtig. Bei Fragen einfach kommentieren. Viel Spaß!

Meine HYBRID TRAINING App ► https://hybridtraining.de/

====================================
MyProtein 30% Rabattcode "COACHSTEF":
WHEY PROTEIN ► https://bit.ly/3aeWI4O
CREATIN ► https://bit.ly/2UeiLTy
SHOP ► https://bit.ly/2Uulp6J

Der Trainingsplan:
3 x MAX. Slow / Regular Push Up
3 x MAX. Dead End Push Up
3 x MAX. Shoulder Press / Upper Chest Push Up
3 x MAX. Dips
60 Sekunden Pause zwischen den Sätzen. Vor dem Workouts 3-4 Minuten Warm Up.

Kostenloser Calisthenics Trainingsplan ► https://www.CoachStef.de/Newsletter

Home Gym Equipment:
Klimmzugstange ► https://goo.gl/41S3H7
Dip-Barren ► https://goo.gl/mzmZws
Kurzhantel-Set ►https://goo.gl/U9pPsc
Sling Trainer ►https://goo.gl/jEsifJ
Springseil ► https://goo.gl/3KCWLD

Meine Fitness Programme ► https://www.CoachStef.de/Programme

Freshe Outfits von BARBOZA ► http://bit.ly/stefbrbz

Mein Gym ► https://www.Str8Fitness.de

Social Media:
Website ► https://www.CoachStef.de
Instagram ► https://instagram.com/CoachStef_
Facebook ► https://www.facebook.com/stefanweissgerber.page

Видео Brust Training zu Hause für Männer - Mit diesen Liegestütze Varianten zur breiten Brust канала Coach Stef