НОРМАТИВ ЭЛИТНЫХ СПЕЦСЛУЖБ, ТЕСТ КУПЕРА, ОТБОР В СПЕЦНАЗ КОРД
ТЕСТ КУПЕРА НА СИЛОВУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ!
ТЕСТ КУПЕРА НОРМАТИВ ЭЛИТНЫХ СПЕЦСЛУЖБ!
КАК ПОПАСТЬ В СПЕЦНАЗ КОРД!
ОТБОР В СПЕЦНАЗ КОРД!
ТЕСТ КУПЕРА!
1. Делаем 10 отжиманий и остаемся в упоре лежа.
2. Делаем 10 раз поднос ног в положение упор сидя и возвращаемся в упор лежа.
3. Переворачиваемся на спину и делаем 10 упражнения на пресс — либо подъем корпуса до вертикали, либо закидываем ноги за голову, либо складываемся одновременно локти к коленям (отрыв поясницы обязателен!).
4. 10 раз выпрыгиваем из полного приседа либо выполняем 10 разножек, по 5 на каждую ногу, касаясь пола коленом.
Нужно выполнить 4 круга и вложится в 3 минуты.
Отбор в спецназ КОРД!Один из тестов
МЫ на Youtube: https://www.youtube.com/user/TheSport...
МЫ в ВК: http://vk.com/sportclub_2s
Отбор в спецназ КОРД!Один из тестов
Видео НОРМАТИВ ЭЛИТНЫХ СПЕЦСЛУЖБ, ТЕСТ КУПЕРА, ОТБОР В СПЕЦНАЗ КОРД канала Сергей Коломойцев
ТЕСТ КУПЕРА НОРМАТИВ ЭЛИТНЫХ СПЕЦСЛУЖБ!
КАК ПОПАСТЬ В СПЕЦНАЗ КОРД!
ОТБОР В СПЕЦНАЗ КОРД!
ТЕСТ КУПЕРА!
1. Делаем 10 отжиманий и остаемся в упоре лежа.
2. Делаем 10 раз поднос ног в положение упор сидя и возвращаемся в упор лежа.
3. Переворачиваемся на спину и делаем 10 упражнения на пресс — либо подъем корпуса до вертикали, либо закидываем ноги за голову, либо складываемся одновременно локти к коленям (отрыв поясницы обязателен!).
4. 10 раз выпрыгиваем из полного приседа либо выполняем 10 разножек, по 5 на каждую ногу, касаясь пола коленом.
Нужно выполнить 4 круга и вложится в 3 минуты.
Отбор в спецназ КОРД!Один из тестов
МЫ на Youtube: https://www.youtube.com/user/TheSport...
МЫ в ВК: http://vk.com/sportclub_2s
Отбор в спецназ КОРД!Один из тестов
Видео НОРМАТИВ ЭЛИТНЫХ СПЕЦСЛУЖБ, ТЕСТ КУПЕРА, ОТБОР В СПЕЦНАЗ КОРД канала Сергей Коломойцев
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тест Купера или как попасть в спецназ?Валерий Крючков. Шокирующие удары. Фрагмент семинара.ТЕСТ КУПЕРА. Бег за 12 минут. Пробежал превосходноЭкзамен по физподготовке. Программа тренировок для военных и силовиков от Алексея НемцоваЗагадки - тест от Google, при приёме на работу !9 основных упражнений кроссфита (Basic Crossfit Exercises )- Сергей Романюк и Александр ЛойНе дай себя задушить. Элементарная самооборона,подбородок вниз как в боксе!!!Как правильно бегать и дышать при беге?Профотбор для пилотов "ШКАЛЫ"тест Купера попытка первая .Как сесть на шпагат за 2 недели. Секретная Методика чемпиона мира по КикбоксингуБез этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃ДЕСАНТНИК выполняет НОРМАТИВ СПЕЦСЛУЖБ США / ТЕСТ КУПЕРА15-минут Огненной кардио тренировки | Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях.Работа с кувалдой. Как повысить выносливость и силу в борьбе (самбо, дзюдо, мма...)Сколько километров надо бегатьОтжимания от пола для бойцов! Укрепляем ударную поверхность руки с Виктором БлудомЗащита плеч от травм. ч1. Реабилитация и профилактика Спортивное долголетие с Алексеем НемцовымТрогательный СТИХ до Слез / Невероятный СТИХ про ДОЧКУ!!!Необычная тренировка на пресс и мышцы кора - ARMA SPORT