Урок для Плечевого пояса

Как часто вы уделяете внимание своим рукам? Я рекомендую в каждом занятии обязательно добавлять упражнения для рук, это очень поможет вам решить многие проблемы с шеей и поясницей. В этом комплексе мы специально фокусируемся на работе рук, что бы вы смогли почувствовать эффект в конце занятия и на следующий день. Красивые, гибкие и сильные руки нужны каждому. Делайте этот комплекс раз в неделю и результат не заставит долго ждать! Ваши руки окрепнут, но при этом сохранят прекрасный диапазон движений.

Хорошей вам домашней практики и не забывайте про посещение профессиональных студий Пилатеса!

Занятия онлайн:
https://www.instagram.com/p/CCd1ckwhiMy/?igshid=t28srv7n61nj

Студия в Москве:
https://pilatesplus.studio/

Обучение и сертификация по методике Пилатес Polestar:
https://polestarpilates.ru/

Дополнительное образование для фитнес-тренера и всех желающих:
https://practica.center/

Видео Урок для Плечевого пояса канала Елена Волкова