背面を意識する10分ヨガ

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動画やスタジオのレッスンであの先生と同じポーズをしなきゃ！と思っていませんか？
無理なポーズはかえって体を痛めてしまいます。
私のオンラインヨガでは少人数制であなたのポーズを見ながら、
一人ひとりに合ったアドバイスをしていきます。
今までやったことなかった、ちょっと躊躇していたという方も、おうちは安心して自分の時間を過ごせる場所です。他人と比べることなくあなたのヨガをしましょう！
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今回は普段なかなか意識しない背面を中心に動かしていきます＾＾
デスクワークなどでついつい丸くなってしまう背中を
今ここで意識的に伸ばしてあげましょう♪
人気の動画はこちら
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https://www.youtube.com/watch?v=6HkrAO57Ax8
HP
https://www.ouchi.yoga/

📷Instagram
https://www.instagram.com/mamizo724

Profile
日本大学藝術学部　西洋舞踊コース卒業
資格：IHTAヨガインストラクター
大学卒業後は事務所に所属しミュージカルでダンスを踊ったり、小劇場で演技等を経験
現職はアパレル会社のPR（プレス）とヨガインストラクター

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Видео 背面を意識する10分ヨガ канала Mamizo Yoga