【おうちヨガ】1分でできる目の疲れに効くポーズ

テレビやパソコンの見過ぎで目が痛くなっていませんか？？
そんな時は【うさぎのポーズ】で頭頂部にある百会というつぼを刺激してあげましょう。
目の疲労、頭重感に効果があります。
頭に体重をかけすぎないように心地い場所を探してあげましょう。
※首に痛みがある方はやめましょう。
【オンラインヨガ始めました】
動画やスタジオのレッスンであの先生と同じポーズをしなきゃ！と思っていませんか？
無理なポーズはかえって体を痛めてしまいます。
私のオンラインヨガでは少人数制であなたのポーズを見ながら、
一人ひとりに合ったアドバイスをしていきます。
今までやったことなかった、ちょっと躊躇していたという方も、おうちは安心して自分の時間を過ごせる場所です。他人と比べることなくあなたのヨガをしましょう！


ぜひご連絡ください♡
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Profile
日本大学藝術学部　西洋舞踊コース卒業
資格：IHTAヨガインストラクター
大学卒業後は事務所に所属しミュージカルでダンスを踊ったり、小劇場で演技等を経験
現職はアパレル会社のPR（プレス）とヨガインストラクター

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