【おうちヨガ】筋トレ後10分でできるストレッチヨガ

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動画やスタジオのレッスンであの先生と同じポーズをしなきゃ！と思っていませんか？
無理なポーズはかえって体を痛めてしまいます。
私のオンラインヨガでは少人数制であなたのポーズを見ながら、
一人ひとりに合ったアドバイスをしていきます。
今までやったことなかった、ちょっと躊躇していたという方も、おうちは安心して自分の時間を過ごせる場所です。他人と比べることなくあなたのヨガをしましょう！
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おうちで筋トレしている方も多いですよね！
ただ急に筋トレすると次の日、またはその次に日の筋肉痛が
ヤバイ！！！
今回は筋肉を使った後に簡単にできるストレッチヨガです♡
筋肉を使った後に簡単にのばしてあげるだけで翌日の動きが変わります！
ぜひお試しください＾＾

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Profile
日本大学藝術学部　西洋舞踊コース卒業
資格：IHTAヨガインストラクター
大学卒業後は事務所に所属しミュージカルでダンスを踊ったり、小劇場で演技等を経験
現職はアパレル会社のPR（プレス）とヨガインストラクター

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