【おうちヨガ】朝のマインドフルネス瞑想

今日はとってもイライラしちゃいました。
洗面台が壊れたので周り一式をリフォームすることに。
しかし！棚が曲がってる、引扉が開かない、電気の配線間違ってる、棚を10㎝も間違って裁断され在庫がなく、5時間で終わるはずが4日もかかった！
むーーーーーっとなりましたよ！そりゃもう！
でもすぐ後にあ、私怒ってるな、物事ってうまくいかないものなんだよなって気付けました。
今の自分と向き合う、良し悪しに関係なくそのままを受け入れるマインドが身についていた！
マインドフルネス瞑想すごーーーー！
ヨガすごーーーーー！と再確認できた1日

ということで今日は朝5分でできちゃうマインドフルネス瞑想の音声をシェアします。

現在開催しているオンラインヨガでも最初と最後は短い呼吸法、瞑想を取り入れています。

ぜひご連絡ください♡
https://www.street-academy.com/myclass/85094?conversion_name=direct_message&tracking_code=1540a14ec663fef32e5537b2935b4eea

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Profile
日本大学藝術学部　西洋舞踊コース卒業
資格：IHTAヨガインストラクター
大学卒業後は事務所に所属しミュージカルでダンスを踊ったり、小劇場で演技等を経験
現職はアパレル会社のPR（プレス）とヨガインストラクター

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