Вредные упражнения в тренажерном зале (Опасно для позвоночника и суставов)

Как выбрать и исключить вредные упражнения в тренажерном зале, чтобы избежать травм позвоночника и суставов? Как понять что упражнение не подходит?
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931

Видео Вредные упражнения в тренажерном зале (Опасно для позвоночника и суставов) канала Evolution Yeti