КРОССФИТ МОТИВАЦИЯ / РАЗОБЛАЧЕНИЕ

Тема данного видео довольно довольно необычная - чем вредит кроссфит мотивация (Разоблачение). Что такое кроссфит? Это система физической подготовки в режиме функциональных тренировок, по которой в дальнейшем стали проводиться соревнования. Довольно популярное движение Кроссфит продолжает набирать обороты, количество залов для круговых тренировок в Америке практически сровнялось с количеством тренажёрных залов. Я не вижу ни чего плохого в спорте, но вижу нездоровую пропаганду под названием "Кроссфит мотивация", под этим термином я подразумеваю бесчисленное количество статей в гугле посвящённых пользе кроссфита и порой для продвижения этого вида спортивной дисциплины приходится переходить все границы. В одних статьях описаны случаи когда люди продолжают тренироваться после инфарктов (под сладким соусом мотивации "нет оправданий", "слажный путь" и т.д.), множество фото тренировок с железом во время беременности, в котором женщины на 7-8 месяце продолжают тренироваться и делятся этим в инстаграме и на других площадках, что конечно же мотивирует людей прийти на тренировку, не взирая на ограничения по состоянию здоровья (ведь это тип тренинга, который "подходит всем"). Но какие риски для здоровья могут скрываться за кроссфит мотивацией? Думаю первое с чего нужно начать это сердце, которое испытывает серьёзное закисление во время таких тренировок, происходит значительное повышение пульса, поэтому уж не знаю каким образом они рекомендуют кроссфит для профилактики заболеваний сердца (крайне сомнительно). Чем больше вес тем больше риски заработать заболевания сердца (благо большинство любителей crossfit - легковесы). Кстати Селуянов тоже довольно категорично высказался в адрес данного направления, поскольку проводил тщательное исследование показателей здоровья во время кроссфит комплексов тренировок спортсменов. Вставку я сделал в видео. Особенно он подчеркнул что кроссфит для начинающих имеет очень негативный характер, так как новички, не имеющие стажа занятий спортом не готовы к таким нагрузкам. Что касается травматизма костно-связочного аппарата такого вида спорта - всё очевидно: создаётся очень сильный износ за счёт неадекватного объёма нагрузок даже не смотря на то что используются меньшие веса чем в других видах спорта, но большинство исследований говорят об обратном:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5826907/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6201188/
Якобы частота травм во время занятий кросфитом равна частоте в силовых видах спорта и связана с особенностями снарядов, которые идентичны используемым в тяжёлой атлетике или пауэрлифтинге. Часто кроссфитеры акцентируют внимание на том что их функциональные тренировки способствуют развитию всех качеств сразу: сила, выносливость, рост мышечной массы, сушка, координация движений и многое другое, ещё и с максимальной эффективностью в сравнении с Фитнесом и Бодибилдингом.
В общем-то я склонен не верить данной информации и свои доводы предоставил в видео "Кроссфит Мотивация (Разоблачение). Приятного просмотра!

Низкокалорийные десерты:
bombbar.ru промокод на 15% скидку - yeti
Спортивное питание:
geneticlab.ru промо-код на 10% скидку - YETI10

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931

Видео КРОССФИТ МОТИВАЦИЯ / РАЗОБЛАЧЕНИЕ канала Evolution Yeti